Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[ProudPizza]

krokodildo vlees ziet er goed uit. Van welke winkel is het?

 

[krokodildo]

krokodildo vlees ziet er goed uit. Van welke winkel is het?

Albert heijn

 

[arnodsi]

Wat is daar een cheat meal aan?

 

[krokodildo]

Wat is daar een cheat meal aan?

Klopt, je hebt gelijk, voedingswaarde zijn best redelijk voor die maaltijd. Maar normaal eet ik vlees met rijst. Dus voor mij is het een semi cheat. Was mijn pre workout en eet dus normaal wat complexe carbs voor het trainen. Vandaar 'cheat'.

 

[hoxyz]

 

[dino20]

Zalm das it mayn

200gr zalm
400 gr rijst gekookt

1090 kcal, E 69, K 104, V 42

 

[marina1975]

Zalm ziet er een beetje overcooked uit...

 

[dino20]

Zalm ziet er een beetje overcooked uit...

hehe klopt had m gisteren al gebakken en vandaag weer. Gordon ramsey zal niet trots zijn maar het smaakte wel goed

 

[kardemompeul]

Gisteren een hapje eten buiten deur. Met als hoofdgerecht Shakshuka met pita!

En eerder deze week bakte ik een witte chocolade kwarktaartje met zachte biscuitbodem die je prima in ademteug naarbinnen kan werken, de hele taart was slechts 249 kcal (springvorm was maar 16cm )

Oke doei.

 

[ProudPizza]

kardemompeul recept van die taart, gauw

 

[kardemompeul]

kardemompeul recept van die taart, gauw

Daar komt ie!

De bodem:
1 ei
25 ml water
25 gram bloem (ik gebruikte volkoren tarwebloem)
2 theelepels van dat nepsuiker
5 gram bakpoeder

Kwark/yoghurtlaag:
200 gram yoghurt/kwark (Ik had je soja yoghurt van de appie)
2 blaadjes gelatine
En daar komt de truc: Een paar witte chocolade flavdrops van Myprotein. Je kan natuurlijk van alles toevoegen, ook vers fruit (of dat gepureerd erdoorheen). Of echte witte chocolade

Scheidt het eiwit van het eigeel.
Klop het eiwit luchtig
Klop het eigeel, water en nepsuiker luchtig in een andere schaal
Meng de droge ingrediënten met het eigeel mengsel en spatel vervolgens het luchtige eiwit erdoorheen.
Doe het in de springvorm(16 cm) en in de oven op 180 graden 15-20 minuutjes.

Ondertussen week je de gelatine in het water zo'n 5 minuten.
Wring de blaadjes uit en los het op in wat warm water.
Meng je yoghurt of kwark met je smaakmaker en meng vervolgens de opgeloste gelatine goed erdoorheen.
Stort dit mengsel op de afgekoelde biscuitbodem.
De gehele taart minstens 2 uur in de koelkast op laten stijven.

Dit was de binnenkant overigens:

 

[Banshee]

maar 249 kcal not bad!

 

[j0eyv]

Zalm das it mayn

200gr zalm
400 gr rijst gekookt

1090 kcal, E 69, K 104, V 42

Is deze rijst gekookt afgewogen op 400 gram? Bij mij ziet 400 gram gekookte rijst er iets meer uit..

 

[ProudPizza]

kardemompeul super

 

[dino20]

Is deze rijst gekookt afgewogen op 400 gram? Bij mij ziet 400 gram gekookte rijst er iets meer uit..

Hè das raar. Misschien is de zwaartekracht anders bij jou.




Het lijkt gewoon minder op de foto duh

 

[j0eyv]

Hè das raar. Misschien is de zwaartekracht anders bij jou.




Het lijkt gewoon minder op de foto duh

Fix nieuwe telefoon dan

 

[kardemompeul]

maar 249 kcal not bad!

Hij oogt best wel huge op de foto, maar het is best wel een minitaart haha

kardemompeul super

Geen probleem!

 

[ThaWasteland]

Wrap eitje zalm komkommer tomaat philadelphia.

 

[Sanca Saxon]

Dessert

 

[ProudPizza]

Gisteren als ontbijt dat taartje van kardemompeul gegeten. Wel met aanpassingen omdat ik niet alles in huis had:
- 1 tl rietsuiker gebruikt ipv nepsuiker
- vlaflip framboos gebruikt ipv yoghurt
- xantaangom gebruikt ipv gelatine

Was super lekker was iets van 350 kcals.