MuscleMeat

Sticky Post je maaltijden (met pics!)

Peiling Peiling Hoe bak jij je steak?

  • Totaal stemmers
    169
@krokodildo vlees ziet er goed uit. Van welke winkel is het?
 
Wat is daar een cheat meal aan?
 
arnodsi zei:
Wat is daar een cheat meal aan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Klopt, je hebt gelijk, voedingswaarde zijn best redelijk voor die maaltijd. Maar normaal eet ik vlees met rijst. Dus voor mij is het een semi cheat. Was mijn pre workout en eet dus normaal wat complexe carbs voor het trainen. Vandaar 'cheat'.
 
db96ac91931501685bfe9e2388547c1f.png

c2797f571d85de1e1654d2505136927c.png
 
mhekbm.jpg


Zalm das it mayn

200gr zalm
400 gr rijst gekookt

1090 kcal, E 69, K 104, V 42
 
Gisteren een hapje eten buiten deur. Met als hoofdgerecht Shakshuka met pita!
IMG_20170508_144929_555.jpg


En eerder deze week bakte ik een witte chocolade kwarktaartje met zachte biscuitbodem die je prima in ademteug naarbinnen kan werken, de hele taart was slechts 249 kcal (springvorm was maar 16cm :o)
20170508_194021.jpg


Oke doei.
 
ProudPizza zei:
@kardemompeul recept van die taart, gauw :eek!:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Daar komt ie!

De bodem:
1 ei
25 ml water
25 gram bloem (ik gebruikte volkoren tarwebloem)
2 theelepels van dat nepsuiker
5 gram bakpoeder

Kwark/yoghurtlaag:
200 gram yoghurt/kwark (Ik had je soja yoghurt van de appie)
2 blaadjes gelatine
En daar komt de truc: Een paar witte chocolade flavdrops van Myprotein. Je kan natuurlijk van alles toevoegen, ook vers fruit (of dat gepureerd erdoorheen). Of echte witte chocolade:D

Scheidt het eiwit van het eigeel.
Klop het eiwit luchtig
Klop het eigeel, water en nepsuiker luchtig in een andere schaal
Meng de droge ingrediënten met het eigeel mengsel en spatel vervolgens het luchtige eiwit erdoorheen.
Doe het in de springvorm(16 cm) en in de oven op 180 graden 15-20 minuutjes.

Ondertussen week je de gelatine in het water zo'n 5 minuten.
Wring de blaadjes uit en los het op in wat warm water.
Meng je yoghurt of kwark met je smaakmaker en meng vervolgens de opgeloste gelatine goed erdoorheen.
Stort dit mengsel op de afgekoelde biscuitbodem.
De gehele taart minstens 2 uur in de koelkast op laten stijven.

Dit was de binnenkant overigens:
IMG_20170506_221014-2.jpg
 
maar 249 kcal :eek: not bad!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

B
Algemeen nut voor iedereen.
Reacties
7
Weergaven
5.125
ButchMcDick
ButchMcDick
cura
kwam dit bij toeval tegen ( lang stukje over voeding )
Reacties
8
Weergaven
14.137
Engel010
E
D
Koolhydraten, eiwitten, vetten, enz. Hoe te eten?
Reacties
8
Weergaven
6.779
Utrechter
Utrechter
Terug
Naar boven