- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Oef, balen. Sterkte met je herstel.
Toch niets heel ernstigs hoop ik?
Sticky Post je maaltijden (met pics!)
- Topic starter TrickyTatsu
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 77.150
- Weergaven 4.284.468
- Volgers 1.104
-
- Tags
- maaltijd
Toch niets heel ernstigs hoop ik?Ze hebben al mijn spieren van m'n ribben moeten trekken om een aangeboren afwijking te herstellen. Niet ernstig maar wel pijnlijk. Die spieren moeten nu de kans krijgen om zich terug vast te hechten aan m'n ribben, dus 6 weken niksenOef, balen. Sterkte met je herstel.
.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.010
- Waardering
- 18.480
- Lengte
- 1m68
oei.... das heel wat...Ze hebben al mijn spieren van m'n ribben moeten trekken om een aangeboren afwijking te herstellen. Niet ernstig maar wel pijnlijk. Die spieren moeten nu de kans krijgen om zich terug vast te hechten aan m'n ribben, dus 6 weken niksen
Sterkte met je herstel.
- Lid sinds
- 12 mei 2009
- Berichten
- 1.452
- Waardering
- 1.286
Liever die van de AH danOm je dan toch voorzichtig te laten lachen:
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
Gast die dingen zijn zwartEerste keer zelf gambas gebakken hnnnng
Jij bent zeker de vieze kok lol
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Verkrachtende combinatie ook imo. Maar ieder zijn ding.
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Gemarineerde knoflook die klein beetje verbrand is, smaakte prima.
Aardappelkroketten gaan met alles. Aardappelkroketten zijn leven.
OT:
Sofiea
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2014
- Berichten
- 120
- Waardering
- 288
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Breakfast of champions!Ontbijt +shake vanille kaneel
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Walnotenbroodje (Lidl) met pangasiusfilet knoflook/citroen (AH).
Kant-en-klare bulgursalade met kip en tandoorispecerijenmix (Lidl).
Net op en pas mijn tweede maaltijd vandaag.
Veel te lekker weer om in de keuken te staan, dus even simpel.
Macro's salade: Kcal K/V/E 315 44/6,9/14 (maar 0,8 gram verz. vet en maar 5,4 gram suikers)
Marco's pangasius: Kcal K/V/E 210 1,4/9/30
Walnotenbroodje: geen idee, maar volkorenbrood met walnoten, dus zal wel prima zijn, iets van 300 kcal ofzo.
Kant-en-klare bulgursalade met kip en tandoorispecerijenmix (Lidl).
Net op en pas mijn tweede maaltijd vandaag.
Veel te lekker weer om in de keuken te staan, dus even simpel.
Macro's salade: Kcal K/V/E 315 44/6,9/14 (maar 0,8 gram verz. vet en maar 5,4 gram suikers)
Marco's pangasius: Kcal K/V/E 210 1,4/9/30
Walnotenbroodje: geen idee, maar volkorenbrood met walnoten, dus zal wel prima zijn, iets van 300 kcal ofzo.
sjeeb
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 apr 2016
- Berichten
- 102
- Waardering
- 355
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 11%
Sofiea
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2014
- Berichten
- 120
- Waardering
- 288
Banaan, oats, ei, kwark, honing, whey, amandel
Zou je het recept kunnen delen? Ziet er erg goed uit
sjeeb
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 apr 2016
- Berichten
- 102
- Waardering
- 355
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 11%
Tuurlijk 
3 bananen
2 eieren
150 gr oats
1 scoop vanille whey
100 gr kwark
eetlepel honing
1 theelepel bakpoeder
Prak de bananen fijn en voeg de eieren toe. Even roeren en vervolgens het bakpoeder en de oats er bij. Goed mixen en daarna de kwark en whey toevoegen. Honing naar smaak en eventueel wat vanille extract.
Ik heb het verdeeld in een muffin schaal van 12 stuks. Stukjes amandel er over gestrooid, volgende keer doe ik er iets van bessen of ander rood fruit door
20 minuten op 180 graden in de oven en klaar!
3 bananen
2 eieren
150 gr oats
1 scoop vanille whey
100 gr kwark
eetlepel honing
1 theelepel bakpoeder
Prak de bananen fijn en voeg de eieren toe. Even roeren en vervolgens het bakpoeder en de oats er bij. Goed mixen en daarna de kwark en whey toevoegen. Honing naar smaak en eventueel wat vanille extract.
Ik heb het verdeeld in een muffin schaal van 12 stuks. Stukjes amandel er over gestrooid, volgende keer doe ik er iets van bessen of ander rood fruit door
20 minuten op 180 graden in de oven en klaar!
Laatst bewerkt:
Sofiea
Cool Novice
- Lid sinds
- 10 jun 2014
- Berichten
- 120
- Waardering
- 288
Aangezien afvallen alleen gaat met cardio of low carb, was vandaag een van de laatste dagen dat ik standaard brood eet. (dislike cardio
Zelfs mn nieuwe hardloopschoenen zijn niet motiverend genoeg). Tikt al gauw aan in calorieën zon broodje
Veldsla met tonijn/tijm en een spelt/haver afbakbroodje
Zelfs mn nieuwe hardloopschoenen zijn niet motiverend genoeg). Tikt al gauw aan in calorieën zon broodjeVeldsla met tonijn/tijm en een spelt/haver afbakbroodje
040B
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 aug 2015
- Berichten
- 5.199
- Waardering
- 9.088
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
