Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Machete]

Re: Post je meals! (pics!)

Wat vindt Killy hier van?

Klik om te verkleinen...

Getxxl is er in elk topic met de rapen bij hoor

 

[TrickyTatsu]

PWO meal. Kip met oestersaus, roergebakken met bloemkool / erwten / wortel / ananas - op een bedje van pastaschelpjes. Speciaal grote kom voor de "speciale" eter, haha.

Toetje; kruisbes gelatine (water koken > gelatine poeder toevoegen > af laten koelen > KLAAR) met een topping van ananas, mango, kiwi, vruchtenhagel, chocovlokken, beetje karamelstroop en 1 mini cornetto

1500 kcal, 85 g eiwit, 245 g KH, 20 g vet.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[willem9]

PWO meal. Kip met oestersaus, roergebakken met bloemkool / erwten / wortel / ananas - op een bedje van pastaschelpjes. Speciaal grote kom voor de "speciale" eter, haha.

Toetje; kruisbes gelatine (water koken > gelatine poeder toevoegen > af laten koelen > KLAAR) met een topping van ananas, mango, kiwi, vruchtenhagel, chocovlokken, beetje karamelstroop en 1 mini cornetto

1500 kcal, 85 g eiwit, 245 g KH, 20 g vet.

[-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/905536_476204852451073_620157416_o.jpg[/url]

Klik om te verkleinen...

Nice. Update je trainingslog ook nog eens!

 

[swagger]

De islam

Klik om te verkleinen...

Wat is killy lam?

 

[Machete]

Re: Post je meals! (pics!)

Postwo

 

[joostd]

ik ben jaloers op de mensen die smiddags hun pwo posten

kwil ook smiddags trainen

 

[TrickyTatsu]

Nice. Update je trainingslog ook nog eens!

Klik om te verkleinen...

Ik heb besloten single sessies prive te loggen; mogelijk dat ik hier af en toe nog een update post als ik wat interessants doe

 

[Thomasubs]

Champignon roerbak groente met kipfilet plakjes en handje vol pinda's, alles bij mekaar bakken. Lekkere snack imo

 

[mikeo26]

Re: Post je meals! (pics!)

Is dit t nieuwe wat eet je nu topic?

100gr pasta
250gr kipfilet met klein beetje gember knoflook wok saus
4 eieren met plakje kaas

 

[JBass]

Culinair hoogstandje...

 

[djryan87]

Bulkmaaltijdje

700 gram aardappel kroketten uit de oven, zelfgemaakte saté en een bakje sla erbij. Voedingswaarde excl. saté:

1400 kcal
Eiwit: 21 gram
Carbs: 203 gram
Vet: 42 gram (5,6 gram verzadigd)
Vezels: 19,6

 

[StickySteeez]

dat daar post workout

 

[Tieme]

Vandaag weer spinazietaart gemaakt beter gelukt dan de vorige keer. Stuk sterveger geworden omdat ik nu wel de spinazie goed heb laten uitlekken. Foto is van de vorige keer maar gaat om het idee..

bladerdeeg
450 gr spinazie
6 eieren
500 gr magere kwark
200 gr spekjes
150 gr geraspte kaas
random sla

Vet de taartvorm met boter in zodat het bladerdeeg niet blijft plakken.
Vul de taartvorm met bladerdeeg zodat alle randen mooi bedekt zijn met bladerdeeg. Kook de spinazie en de eieren, bak wat spekjes en gehakt op.
Laat de spinazie goed uitlekken en gooi de kwark er door heen. Doe dit mengsel in de taartvorm samen met het gehakt, eieren, spekjes en strooi de geraspte kaas erover. En lag er nog wat bladerdeeg op. Plaats de taartvorm in de voorverwarmde oven (200 graden).
Na 20 a 30 minuten kijken of het mooi gekleurd is. Smakelijk

 

[MATTHI]

Vandaag weer spinazietaart gemaakt beter gelukt dan de vorige keer. Stuk sterveger geworden omdat ik nu wel de spinazie goed heb laten uitlekken. Foto is van de vorige keer maar gaat om het idee..

bladerdeeg
450 gr spinazie
6 eieren
500 gr magere kwark
200 gr spekjes
150 gr geraspte kaas
random sla

Vet de taartvorm met boter in zodat het bladerdeeg niet blijft plakken.
Vul de taartvorm met bladerdeeg zodat alle randen mooi bedekt zijn met bladerdeeg. Kook de spinazie en de eieren, bak wat spekjes en gehakt op.
Laat de spinazie goed uitlekken en gooi de kwark er door heen. Doe dit mengsel in de taartvorm samen met het gehakt, eieren, spekjes en strooi de geraspte kaas erover. En lag er nog wat bladerdeeg op. Plaats de taartvorm in de voorverwarmde oven (200 graden).
Na 20 a 30 minuten kijken of het mooi gekleurd is. Smakelijk

Klik om te verkleinen...

mmmmm man dat is zo lekker!! moet ik ook nog eens eten

 

[Casplantje]

@Tieme: bedankt voor het recept.. Ziet er inderdaad erg fraai uit. Ga ik ook een dezer dagen maar eens uitproberen!

 

[Casplantje]

Zilvervliesrijst met daarbovenop gegrilde kipfilet + kiwi-ui-koriandersalsa en daarnaast spinazie met knoflook.

 

[MATTHI]

blueberry protein pancakes beetje mislukt, maar heeft toch gesmaakt

 

[YOGI]

Puur uit gemak weer deze kcal bommen als pre-workout

 

[Ano_92_48]

Spinazietaart zit in de oven, hnngggg

 

[Casplantje]

Provençaalse kipspiesjes (kipfilet, cherrytomaatjes, groene paprika, ui, knoflook en 6 verschillende kruiden) en gepofte aardappels met yoghurt-peterseliesaus. Verrassend lekker! Daarna nog een salade van sla, tomaten, komkommer, olijven en witte kaas.