Sticky Post je maaltijden (met pics!)

[Bosco55555]

Zo, ja ik heb maar 2500 kcal te verdelen over de ganse dag. Daarmee liever ervoor en erna wat eten dan ineens.

Moet wel toegeven normaal bij een ochtendsessie staat een steviger ontbijt op het menu.

Dat shake gedeelte ook al eens gehad niet zo fijn...

Pre en post meal zijn de belangrijkste maaltijden v d dag....op de andere kan je dan wat minderen

 

[IRONic Pumper]

Pre en post meal zijn de belangrijkste maaltijden v d dag....op de andere kan je dan wat minderen

Je post sluipt rond in men kop...
Additionele voeding.

 

[lienlien]

Eerste maaltijd van de dag.
Straks eens naar de gym...

Bekijk bijlage 442779

Happy face!

 

[lienlien]

1broodje:
40gr amandelmeel
10gr psylliumhusk
2,5gr bakpoeder
snuifje zout
75mL kokend water
1/2el azijn
3/4 eiwit
3gr sesamzaadjes (of iets anders) voor erop

Droge ingrediënten mengen, dan water, eiwit en azijn toevoegen.
Kneden, balletje maken, sesamzaadjes erop en uurtje in de oven op 175-180graden

Merci bien!

 

[Strive4muscle]

Preworkout meal:

400gr zoete aardappel
27gr 100% pindakaas
125gr tonijnsteak
200gr broccoli

Die zoete aardappel, kaneel en pindakaas combi is echt een gamechanger!

 

[Valandinz]

Preworkout meal:

400gr zoete aardappel
27gr 100% pindakaas
125gr tonijnsteak
200gr broccoli

Die zoete aardappel, kaneel en pindakaas combi is echt een gamechanger!

Bekijk bijlage 442798

Je hebt echt een super smaak m.b.t. je voeding keuzes.

 

[ProudPizza]

Je hebt echt een super smaak m.b.t. je voeding keuzes.

Mee eens

 

[Dawg]

.

 

[wovano]

Rip

 

[2green]

1

Rip

Bekijk bijlage 442812

Ziet er appetijtelijk uit

 

[Japio]

Oh lekker koolvis!

 

[wovano]

1


Ziet er appetijtelijk uit

Oh lekker koolvis!

Ik hou er niet van. Komt gelukkig nog pompoen, tomaatjes en deze paprika kruiden bij: https://images.app.goo.gl/nToXCM5akNTCK5fv7

 

[BB_]

Mexicaans mealprepje. Beetje laat voor avondeten, maar net klaar met werk. Heb even een magnetron op m'n kamertje bij Defensie neergezet:

 

[Bubs]

Post workout allegaartje...

 

[Strive4muscle]

Je hebt echt een super smaak m.b.t. je voeding keuzes.

Haha thanks, probeer m’n eten altijd zo lekker mogelijk te maken en gooi er altijd nieuwe ideeën in zodat de cravings naar rotzooi zo min mogelijk blijven

 

[IRONic Pumper]

Ontbijt van daarnet.
Nu in de gym!

 

[Valandinz]

Ontbijt van daarnet.
Nu in de gym!

Bekijk bijlage 442822

hnghh tresor, lekker.

 

[Bosco55555]

Groenten-Rijst schotel: Mix van zilvervlies/notenrijst gekookt met groenten/kipbouillon...2 blikjes Tom. Puree..200gr. Rundergehakt.(in de pan).witte bonen in Tom. Saus...spinazie..bloemkool..gele paprika...nadien 2 gek. Eieren toegevoegd

 

[Ano_220720]

Bakje kwark met gepofte spelt als lunch. Toch weer 16,5 gr eiwit

 

[Sanca Saxon]

Aardappelen, varkensoester en spruitjes met melksaus