PrinceVegetta's random though of the day regarding strength sports
- Topic starter PrinceVegetta
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 114
- Weergaven 4.109
- Volgers 11
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
haha, moet eerst ff naar school nu, dan kom ik terug, ga ik overal lurken and see what comes to mind!
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
Todays random thought of the day....
Welke split is de beste when it comes to combining gym trainingen met strongman trainingen? Alle scenarios mogelijk, dus niet alleen dat je events kan trainen in de weekends, maar ook gwn doordeweeks?
Is het verstandiger om je strongman lifts te verdelen in je split, of alles in een keer doen op 1 specifieke dag?
Welke split is de beste when it comes to combining gym trainingen met strongman trainingen? Alle scenarios mogelijk, dus niet alleen dat je events kan trainen in de weekends, maar ook gwn doordeweeks?
Is het verstandiger om je strongman lifts te verdelen in je split, of alles in een keer doen op 1 specifieke dag?
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
--ik las verkeerd haha.. d8 dat je het over een split jerk had.
maar ik denk dat je je gym trainingen moet verdelen in UB/LB en met events ist heel lastig, want je pakt bij een loglift bijv al gelijk alles, en bij een stone ook..dus eventday= everything wreckin day. en als je strongman doet, betekent het dus dat je iets meer daagjes rust en/of meer lichte trainingen hebt doordeweeks dan een PL-er
maar ik denk dat je je gym trainingen moet verdelen in UB/LB en met events ist heel lastig, want je pakt bij een loglift bijv al gelijk alles, en bij een stone ook..dus eventday= everything wreckin day. en als je strongman doet, betekent het dus dat je iets meer daagjes rust en/of meer lichte trainingen hebt doordeweeks dan een PL-er
Laatst bewerkt:
possessed
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 2.099
- Waardering
- 86
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Ik geloof dat Robbert Wolters hier pas nog een redelijk doordacht artikel heeft geschreven..
http://loods2.actieforum.com/t22-getting-stronger-ii-strongman-training
http://loods2.actieforum.com/t22-getting-stronger-ii-strongman-training
RcP
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 sep 2010
- Berichten
- 735
- Waardering
- 14
- Lengte
- 2m
- Massa
- 140kg
- Vetpercentage
- 18%
MohamedZoundri
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 feb 2011
- Berichten
- 2.523
- Waardering
- 62
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 145kg
+ de periodes van wekelijkse SM trainingen ,moeten je gym sessies volledig in het teken staan van, zwakte spiergroepen op de events aansterken..en bij iedereen is da verschillend..dus doen wat je leuk vind, aint gonna work
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Ik heb (nog) geen ervaring met wekelijkse SM-trainingen, dus ik doe ze 2-wekelijks. 
In de week voor events day train ik 3x in de week: UB/LB op ma/di en dan op donderdag apart de armen + core. Dit kan met de nadruk op zwakke onderdelen/spiergroepen.
In de week na events day doe ik 2 fullbody trainingen op di/do met slechts 5 oefeningen. Dinsdag kan dan nog een hersteltraining zijn.
De tweede zaterdag is dan gewoon een zware fullbody dag, met oefeningen die onderdelen 'simuleren'.
Eens kijken of dit me wat krachtverbetering gaat opleveren.
In de week voor events day train ik 3x in de week: UB/LB op ma/di en dan op donderdag apart de armen + core. Dit kan met de nadruk op zwakke onderdelen/spiergroepen.
In de week na events day doe ik 2 fullbody trainingen op di/do met slechts 5 oefeningen. Dinsdag kan dan nog een hersteltraining zijn.
De tweede zaterdag is dan gewoon een zware fullbody dag, met oefeningen die onderdelen 'simuleren'.
Eens kijken of dit me wat krachtverbetering gaat opleveren.
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
Nieuwe thought van de dag,
Assume the role of a organizer for a strongman event, as a strongman athlete yourself, welke 3-4 onderdelen moeten gwn bij elke wedstrijd aanwezig zijn? Maar ook vanuit het oog van het publiek, welke 3-4 onderdelen zoude de publiek het leukste vinden, en hoe zou je combineren om beide partijen blij te houde?!
Assume the role of a organizer for a strongman event, as a strongman athlete yourself, welke 3-4 onderdelen moeten gwn bij elke wedstrijd aanwezig zijn? Maar ook vanuit het oog van het publiek, welke 3-4 onderdelen zoude de publiek het leukste vinden, en hoe zou je combineren om beide partijen blij te houde?!
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 16 aug 2009
- Berichten
- 20.784
- Waardering
- 2.024
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 120kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Toevallig ben ik daar een tijdje terug mee aan het brainstormen geweest. Had op het forum van Robbert Wolters deze reactie geplaatst.
Heb het nu één cycle in de praktijk gebracht en het beviel zeer goed. Blijf hier de komende tijd mee doorgaan.
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
- Lid sinds
- 12 sep 2003
- Berichten
- 27.127
- Waardering
- 7.031
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 105kg
Er zijn geen onderdelen die perse bij een wedstrijd aanwezig moeten zijn, eerder moeten de categorieen van oefeningen goed vertegenwoordigd zijn.
Als je mij de meest kenmerkende onderdelen van strongman vraagt die ook het meest herkenbaar zijn voor het publiek dan antwoord ik:
-Stones
-Truckpull
-Logpress
-Tire
-Farmers
-Yoke
Er zijn veel meer onderdelen maar dit zijn de meest herkenbare onderdelen van strongman, zeg maar het bankdrukken/deadliften/squatten van powerliften.
Stones staat ook bewust bovenaan omdat het het koningsnummer van strongman is en blijft. Net als de 100m sprint van atletiek.
Een wedstrijd moet vooral vanuit het oogpunt van de atleten worden georganiseerd. Als de atleten het naar de zin hebben is het voor het publiek ook mooi. Is er weinig aandacht voor het oogpunt van de atleet dan zie ik vaker foutjes qua inschatting van onderdelen. Foute inschatting = vaker falen = minder spektakel = minder leuk voor het publiek.
Een goed voorbeeld vind ik zelf altijd het kiezen van een stone en daarmee reps doen, ik vind dat ongeacht hoe altijd een slecht onderdeel.
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
Nice antwoord gijs, heel duidelijk and couldnt agree more
Random thought voor vandaag( laat i know, maar was de hele dag niet thuis)
wat voor gains zou een complete noob(natural) kunnen verwachten van 1 jaar serieus trainen in gym/strongman? hij eet ook goed boven zijn onderhoud en clean
Random thought voor vandaag( laat i know, maar was de hele dag niet thuis)
wat voor gains zou een complete noob(natural) kunnen verwachten van 1 jaar serieus trainen in gym/strongman? hij eet ook goed boven zijn onderhoud en clean
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
PrinceVegetta
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 jun 2008
- Berichten
- 4.479
- Waardering
- 103
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 127kg
random thought of the day
http://www.youtube.com/watch?v=W4Ouv63YHIY&feature=player_embedded
Wie denkt dit te kunnen doen? liijkt me echt superkiller dit
http://www.youtube.com/watch?v=W4Ouv63YHIY&feature=player_embedded
Wie denkt dit te kunnen doen? liijkt me echt superkiller dit
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Soortgelijke topics
