Race naar 200kg squat
- Topic starter UnCompress
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 595
- Weergaven 59.417
- Volgers 64
-
- Tags
- squat
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Was 100kg
nickg60
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2008
- Berichten
- 96
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 18%
Zo gefixed.
8 weken geleden besloten om via de app: russian squat routine
in 8 weken dus mijn max van 192.5 naar 200 kg of meer te brengen.
Dat is me gelukt.
Deed verleden week al 200kg maar de filmer maakte foto's.
Deze week 200 gehaald en gefilmd maar gelijk maar 210kg geprobeerd en gehaald.
Super blij en nu effe wat gas terug en meer op uithoudings vermogen.
Volgende goal is 2xbw wat neerkomt op 220 a 230kg.
In verhouding ben ik dus nog wat slapjes als ik mensen hier onder de 100kg 200 zie squatten
Ik doe wel alles beltless.
Was tevreden over de diepte en techniek. Al kan t altijd beter.
Bij deze: 210kg -> 114kg bw
8 weken geleden besloten om via de app: russian squat routine
in 8 weken dus mijn max van 192.5 naar 200 kg of meer te brengen.
Dat is me gelukt.
Deed verleden week al 200kg maar de filmer maakte foto's.
Deze week 200 gehaald en gefilmd maar gelijk maar 210kg geprobeerd en gehaald.
Super blij en nu effe wat gas terug en meer op uithoudings vermogen.
Volgende goal is 2xbw wat neerkomt op 220 a 230kg.
In verhouding ben ik dus nog wat slapjes als ik mensen hier onder de 100kg 200 zie squatten
Ik doe wel alles beltless.
Was tevreden over de diepte en techniek. Al kan t altijd beter.
Bij deze: 210kg -> 114kg bw
nickg60
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2008
- Berichten
- 96
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik vind dat hele snelle zakken en gebruik maken van die 'bounce' zelf niet chill.
Daarbij denk ik dat dat met lichtere gewichten nog enigsinds verantwoord is.
Maar met deze gewichten.... het oogt ongecontroleerd.
Maar ieder zijn stijl uiteraard.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
True, maar goed als je er 10kg meer mee kan pakken waarom niet. Je moet iig niet te langzaam zakken
- Lid sinds
- 22 apr 2006
- Berichten
- 3.718
- Waardering
- 1.061
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Zo gefixed.
8 weken geleden besloten om via de app: russian squat routine
in 8 weken dus mijn max van 192.5 naar 200 kg of meer te brengen.
Dat is me gelukt.
Deed verleden week al 200kg maar de filmer maakte foto's.
Deze week 200 gehaald en gefilmd maar gelijk maar 210kg geprobeerd en gehaald.
Super blij en nu effe wat gas terug en meer op uithoudings vermogen.
Volgende goal is 2xbw wat neerkomt op 220 a 230kg.
In verhouding ben ik dus nog wat slapjes als ik mensen hier onder de 100kg 200 zie squatten
Ik doe wel alles beltless.
Was tevreden over de diepte en techniek. Al kan t altijd beter.
Bij deze: 210kg -> 114kg bw
Goed bezig jongen! Hoe lang ben je 1,90 ofzo?
nickg60
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2008
- Berichten
- 96
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 18%
nickg60
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 apr 2008
- Berichten
- 96
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik begrijp je punt.
Maar ik zak liever langzamer met minder kans op blessures dan 1x te snel en wel blessures.
Ook vind ik langzamer squatten meer power uitstralen ofzo en controle hehe.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 5 apr 2015
- Berichten
- 42
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
- Lid sinds
- 30 mei 2016
- Berichten
- 152
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Het valt mij op dat je op de diepste positie iets op je tenen lijkt te staan en daarom een heel klein beetje naar voren ''valt''. Daardoor trap je iets te weinig met je hakken en moet je een beetje compenseren als een goodmorning en zwabbert de barbell een beetje. Het is minimaal hoor, misschien zit ik er naast hoor maar volgens mij kun je nog wel wat meer aan.
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.654
- Waardering
- 71.570
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Had ik over uit gelezen
Omdat ik niet bij de -100 had gekeken, ik vergeet soms dat ik een ecto ben
- Lid sinds
- 7 okt 2014
- Berichten
- 4.616
- Waardering
- 3.030
