Race naar de 100 kg bench press
- Topic starter Junipero
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 100
- Weergaven 11.569
- Volgers 9
-
- Tags
- bench press
- Lid sinds
- 3 mrt 2008
- Berichten
- 3.486
- Waardering
- 101
- Lengte
- 1m84
de 100 moet er zelfs in zitten denk ik met een bounch op de borst en een spotter.
mijn pr is 103 en doe 3x91,en 5x88,5
succes
salieri
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.499
- Waardering
- 165
boucen is wel helemaal NIET de bedoeling.
- Lid sinds
- 3 mrt 2008
- Berichten
- 3.486
- Waardering
- 101
- Lengte
- 1m84
weet het,maar was wel full rom,en twas niet op een wedstrijd he
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
Ga nu 3x5 doen en verhogen met 2,5 per week. Start met 75 zou leuk zijn als ik over 2 maanden 3x5x95 red. Dan zou me 1rm denk wel rond de 105/110 liggen ?
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
No offence, maar als je nu al 3 x 90 doet zou je normaal wel 100 moeten kunnen benchen
@Mike: daar zit zeker 100 in. Ik bench zo met mijn 90-95% van men max
Mwah betwijfel het, had het die dag niet geprobeerd en ben nu weer even aan het opbouwen. Maar denk niet dat ik dat had gered. Verschilt ook per persoon hoeveel hun verhouding ligt tussen 5 reps en 1rm
Junipero
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2005
- Berichten
- 3.732
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 85kg
- Lid sinds
- 3 jun 2008
- Berichten
- 12.887
- Waardering
- 1.623
test je max gwn een van de dagen
Over paar weken ga ik 3x5x85 doen en dan zal de 100kg er wel in zitten.
515
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2007
- Berichten
- 2.135
- Waardering
- 121
Isnogood
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2007
- Berichten
- 3.961
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 6 okt 2005
- Berichten
- 2.268
- Waardering
- 2.690
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
67,4 bw , en ik heb in de bdfpf 95,5 kg gebenchpressed , en ik ben net 16 jaar , heb ooit is 105kg gebenchpressed
---------- Toegevoegd om 20:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:18 ----------
Als je 5x5 met 80 kg kan , de week erop kan je dan 1x100 kg
---------- Toegevoegd om 20:19 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:18 ----------
Over paar weken ga ik 3x5x85 doen en dan zal de 100kg er wel in zitten.
Als je 5x5 met 80 kg kan , de week erop kan je dan 1x100 kg
- Lid sinds
- 26 okt 2009
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha dat is een lange weg
515
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 apr 2007
- Berichten
- 2.135
- Waardering
- 121
wimpieieie
Novice
- Lid sinds
- 17 sep 2008
- Berichten
- 25
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 68kg
