- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Bodybuilding.com - What Is Your One Rep Max? tot 10 reps
One Rep Max Calculator | 1 RM Calculator tot x reps
One Rep Max Calculator | 1 RM Calculator tot x reps
Race naar de 100kg bench press
- Topic starter Flying Fox
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 556
- Weergaven 30.960
- Volgers 26
-
- Tags
- 100kg bench press
- Status
Michelangelo85
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 apr 2007
- Berichten
- 403
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
thnx!
ik zal t eens vergelijken met wat ik kan!
Jah, is leuk om wat mee te klote en meestal klopt ook nog wel aardig
Maar hoe hoger in reps je de waardes invult, hoe onbterwoubaarder dat ding wordt heb ik zo de indruk.
Thanks. Het lukte me nog net niet om kleine setjes te maken, maar het blijft toch een psychologische mijlpaal
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Ja, bij mij dus niet. Ik heb nog 70kg close grip gebencht 2 maand geleden
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Nee, als ik 70 invul krijg ik als 1RM 70, wat nogal wiedes is.
Mijn 1RM op close grip bench was toen 70kg. Nu kan ik normaal wel 5x60 benchen. Dan kom ik op een theoretisch 1RM van 68kg uit.
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
ManuelP
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 mei 2007
- Berichten
- 464
- Waardering
- 0
Jah, is leuk om wat mee te klote en meestal klopt ook nog wel aardig
Maar hoe hoger in reps je de waardes invult, hoe onbterwoubaarder dat ding wordt heb ik zo de indruk.
nee hoor, ik doe squat setjes met 5 reps van 160; en hij geeft keurig aan dat mijn max 180 is...........eerder haalde ik ook 6 reps met 160 dus er zit zeker nog progressie in!
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
nee hoor, ik doe squat setjes met 5 reps van 160; en hij geeft keurig aan dat mijn max 180 is...........eerder haalde ik ook 6 reps met 160 dus er zit zeker nog progressie in!
Werkt goed he
En ik bedoelde eigenlijk vanaf +/-10 reps of meer bij die Strenghtcats calculator.
Werkt goed he
En ik bedoelde eigenlijk vanaf +/-10 reps of meer bij die Strenghtcats calculator.
dat weet ik niet, want setjes met 10+ reps doe ik bijna nooit........alleen soms met opwarmen!
Tornadoo
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2007
- Berichten
- 1.292
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
thx
en dit alles zonder spotter geprobeerd
Goed man! vanaf hier wordt het pas echt leuk
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Status
