AndroidHealthClinic

Race naar de 180kg Bench Press

ik ben weer terug, vorige week weer 2x 150 gedrukt bw is alleen gedaald.
 
I'm in!
bw=100kg me oude top was 155kg raw.
Denk dat ik hier momenteel ook wel weer op zit
hoesie met jou bench Thomas?
 
Ze zijn het Benchen tot 150kg topic nieuw leven in te blazen...althans poging tot. Dus dacht laat ik eens hier kijken. Hoe is de stand van zaken bij iedereen?

Op moment doe ik na 4 singles met 125kg nog eentje met 140kg relatief easy. Schat dat me 1rm nu tussen de 150-160kg ligt. Ben qua techniek afgestapt van de Amerikaanse methode en gebruik nu meer de IPF regels. Benchen gaat opeens stuk easier. Verders progressie blijven boeken en eind van het jaar hopelijk de 170kg aantikken :)
 
Laatst bewerkt:
ondertussen de 160kg ook gehaald
 
2X160 gedrukt met shirt @ 124kg lichaams gewicht
 
I`m in!
vorige week 3x3x150 kg raw.
Vorig jaar 167,5 raw gedrukt en 190 kg met shirt

Doel dit jaar is 170kg+ raw, 200+ met shirt
BW 132 kg

groet,
Wim

---------- Toegevoegd om 14:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:46 ----------
190 kg met shirt
[Link niet meer beschikbaar]

van de raw beurt kan ik het filmpje niet meer vinden, ik top over een paar weken dan film ik die wel.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #67
Ik zal het ff updaten vanavond! Gaat lekker mannen, inspirerend :D
 
180kg @99Kg wel met beetje hulp volgens mij maar goed,
zet maar 170kg die was wel 100% alleen
 
als je 180kg druk moet er wel een bewijs komen dmv een filmpje neem ik aan??
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #72
Zo, update = done!
 
ik sta nogsteeds op 1x150 heb de 170 al gehaald en zet me ok maar in de 100+ weight class ;)
 
mijne is ook nog niet geupdated naar 167.5kg
 
Er wordt veel geroepen maar waar blijven de filmpjes.....??????

Dat was de afspraak toch?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #78
Precies, 180 op film, de andere maken niet zo bar veel uit
 
Zit nu op 150 @ 107 bw.. 180 zal nog wel een tijd duren denk ik maar de ambitie is er.
 
vandaag 3x160, 2x met beetje hulp....
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven