- Lid geworden
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Goed, ik zal ook hier maar eens mijn logje bijhouden. Ik zeg vooraf al dat er geen before-pics komen wat ik vind het ook zo'n gedoe om aan iemand te vragen. Jullie moeten mij maar beoordelen op mijn eindfysiek. De foto op mijn avatar is van ongeveer een jaar geleden, dus das dan toch een kleine referentie 
Beetje geschiedenis: Ik ben in januari 2008 begonnen. Toen ging ik alle machinetjes af en van losse gewichten was ik bang. Ik heb me hier toen aangemeld en ik ben beginnen vreten. Teveel en ik werd dik. Dan ben ik beginnen cutten, maar veel te radicaal en had regelmatig vreetbuien die niet normaal waren. Sinds de zomer van 2009 ben ik dan beginnen cleanbulken en ben ook veranderd van gym toen. Tot dan in een jannetefitness met db's tot 28 kg. Vanaf dan vind ik dat ik echt serieus ben beginnen trainen. Een goede cleanbulk en goed gecut met het resultaat dat ik er in de zomer van 2010 uitzag als op mijn avatar, 78 kg. Na de zomer terug serieus beginnen bulken met een hoogtepunt van een lichaamsgewicht van 93 a 95 kg. Nu terug al een kleine 2 maand aan het cutten en weeg nu nog 86 kg.
Enkele stats:
BP: 3 x 110 kg
DL: 3 x 155 kg
SQ: 2 x 170 kg
MP: 3 x 80 kg
Ik zit momenteel op trainingsdagen op 2900 kcals, en op rustdagen rond de 2500. Waarschijnlijk ga ik niet de hele contest door blijven cutten want de pics worden maar over een 7tal weken geschoten en dan zou er niets meer van mij overblijven dusja.
Ook train ik momenteel 4 keer in de week met het ub/lb principe. Trainingen zullen wel duidelijk worden.
Voila, succes iedereen!
Beetje geschiedenis: Ik ben in januari 2008 begonnen. Toen ging ik alle machinetjes af en van losse gewichten was ik bang. Ik heb me hier toen aangemeld en ik ben beginnen vreten. Teveel en ik werd dik. Dan ben ik beginnen cutten, maar veel te radicaal en had regelmatig vreetbuien die niet normaal waren. Sinds de zomer van 2009 ben ik dan beginnen cleanbulken en ben ook veranderd van gym toen. Tot dan in een jannetefitness met db's tot 28 kg. Vanaf dan vind ik dat ik echt serieus ben beginnen trainen. Een goede cleanbulk en goed gecut met het resultaat dat ik er in de zomer van 2010 uitzag als op mijn avatar, 78 kg. Na de zomer terug serieus beginnen bulken met een hoogtepunt van een lichaamsgewicht van 93 a 95 kg. Nu terug al een kleine 2 maand aan het cutten en weeg nu nog 86 kg.
Enkele stats:
BP: 3 x 110 kg
DL: 3 x 155 kg
SQ: 2 x 170 kg
MP: 3 x 80 kg
Ik zit momenteel op trainingsdagen op 2900 kcals, en op rustdagen rond de 2500. Waarschijnlijk ga ik niet de hele contest door blijven cutten want de pics worden maar over een 7tal weken geschoten en dan zou er niets meer van mij overblijven dusja.
Ook train ik momenteel 4 keer in de week met het ub/lb principe. Trainingen zullen wel duidelijk worden.
Voila, succes iedereen!
