1-2-2012
DL
wu
5x170kg
5x220kg
3x270kg, met straps
3x1x300kg, hierbij straps + belt
Deficit DL, 7cm, speedpulls
3x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
3x120kg
10x3x120kg, ging nice, harde pulls en lekkere pomp in onderrug