- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Reaching For The Impossible !!!
- Topic starter Masallah
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 799
- Weergaven 29.046
- Volgers 18
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Gaat het al beter nu met die deadz techniek?Of is het nog steeds een backbonecrusher
Btw:Netjes mas.
Deze deads waren met de juiste techniek, definately geen backbonecrushers
De 3e rep van de 150 was met een iets bolle rug niets noemenswaardig, maar wel direct gestopt.
Hij had een filmpje beloofd
Ben benieuwd
Had geen fotocamera meegenomen, dus houden jullie nog te goed.
Frenkpie
Massive Warrior
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Deadlift record staat eigenlijk op 205 kg, maar die was met een crappy uitvoering,
enige wat echt suckt is mijn squat maar train hiervoor ook niet krachtgericht want het
gaat mij meer om de massa op de benen, eigenlijk best wel belachelijk dat ik meer bench
dan dat ik squat
Enige blessures die ik tot nu toe heb gehad zijn schouderblessures en zit momenteel
met een onderarm blessure.
Echt neit normaal dat je nog steeds PR's blijft maken op het dippen ik heb de laatste tijd niet veel kunnen dippen omdat ik veel thuis heb (moeten) getraind (trainen), maar dit motiveert me wel
Ik blijf mezelf ook verbazen met de dips, maar ergens zit een limiet en denk dat ik aardig
in de buurt ben nu, we zullen zien de komende tijd. Altijd mooi dat ik mensen kan motiveren
Thanks Alex, eindelijk krijg ik een keer niet de wind van voren over me benen
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 20 okt 2005
- Berichten
- 6.885
- Waardering
- 1
- Lid sinds
- 24 okt 2006
- Berichten
- 17.684
- Waardering
- 338
Haha oh god.
keys
Cool Novice
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 151
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m92
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
Waarom ga je niet eens een keer zware GM's doen en zware doubles/singles/triples squaten o.i.d? Daar worden je benen (vooral hams) echt wel sterker van en hoogstwaarschijnlijk verbeterd dat je deadlift techniek ook. Het is wel goed dat je nu zo op je techniek let, maar de kans is groot dat wanneer je zwaarder gaat liften, je techniek weer achteruit gaat.
- Lid sinds
- 22 jun 2005
- Berichten
- 7.607
- Waardering
- 20
Als je victormor zijn lb kracht combineert met masallah's ub kracht, heb je een beest
Had ik zijn lb kracht maar man
zeker weten dat ik dan ook ging powerliften.Maar toch, wie er sterk uit ziet moet ook sterk zijn, en infeite is het wel een
probleem want mijn benen zuigen nog steeds, als ik uiteindelijk meer kan
squatten zullen de benen ook wel een stukje groter zijn.
Hey hoe krijg je je dips+70kg? Zo'n dumbbell van 10kg tussen mn kuiten krijg ik al aardig kramp
Ik gebruik zelf een gewone bb riem en een ketting van 2 meter, tussen mijn
benen kon ik maximaal 30 kg vast houden maar dat kost je al weer kracht
de tijd dat het duurt dat iemand dat gewicht tussen je benen plaatst.
Dus gewoon dippen met een riem en ketting, of een dip riem dan is het een
piece of cake
Waarom ga je niet eens een keer zware GM's doen en zware doubles/singles/triples squaten o.i.d? Daar worden je benen (vooral hams) echt wel sterker van en hoogstwaarschijnlijk verbeterd dat je deadlift techniek ook. Het is wel goed dat je nu zo op je techniek let, maar de kans is groot dat wanneer je zwaarder gaat liften, je techniek weer achteruit gaat.
Volgend schema denk ik maar, dat doe ik dan ook liever dan "high" rep squatten,
sinds er geen verbetering meer in zit kijk ik nogal op tegen het squatten
Zelfde als de meeste mensen met het benchen hebben
Bij de deadlift blijf ik op de techniek letten, wanneer ik een zwaar gewicht
lift met de verkeerde techniek dan stop ik er gelijk mee, techniek verkies ik
boven het gewicht.
Flying Fox
Huge Freak
- Lid sinds
- 30 dec 2005
- Berichten
- 9.256
- Waardering
- 0
Als je nu eens gaat powerliften, dan krijg je misschien zo'n LB kracht. Juiste volgorde gebruiken héHad ik zijn lb kracht maar man
Had ik zijn lb kracht maar man
Als je nu gewoon brutal 3x per week gaat squatten en je ub even laten voor wat het is dan kom je er vanzelf wel.
SpprSi
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 sep 2004
- Berichten
- 2.321
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 2 sep 2005
- Berichten
- 18.072
- Waardering
- 2.879
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 14%
