- Lid geworden
- 24 apr 2007
- Berichten
- 1.362
- Waardering
- 2
- Topic Starter
- #101
Lekkere training bro. Bijna 400!
Misschien toch maar die rows met onderhandse greep dumpen. Je bicepsjes zullen je vast dankbaar zijn.
Wat is de Super Pullover?
over die row heh, ik heb ook helemaal niet het gevoel dat ik echt mijn rug pak met de onderhandse grip
Onderhandse grip doe ik parallel met de vloer en zo strickt mogelijk maar voel echt alsof ik biceps only train.
Bij de cheated overhandse greep voel ik juist me rug keihard!
Dus ga de overhandse greep er als basis in doen