NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[bricone]

Was lekkah? Was lekkah?

 

[lloydatoni]

Was lekkah? Was lekkah?

Klik om te verkleinen...

Lolled irl

 

[lloydatoni]

In

Klik om te verkleinen...

Wilkommen

 

[lloydatoni]

Training vandaag.

Telefoon stuk gegooid nu wel nieuwe boh.

Bench
5x60
4x70
3x80
4x3x90

Squats
5x100
5x120
3/7/4/8/2/5x140

Board prees
3x70
3x80
3x80
3x100
3x2x110

Nieuwe telefoon dus effe wennen yo

 

[Nicky!]

stukgegooid?
was je zo ontevreden??

 

[lloydatoni]

stukgegooid?
was je zo ontevreden??

Klik om te verkleinen...

Er viel een schijf op

 

[broken bat]

Er viel een schijf op

Klik om te verkleinen...

tja dat krijg je als je je mobiel niet aan je oor of in je handen hebt in de gym

 

[bricone]

bumperplate of een ijzeren?

 

[FREAKJAM]

Er viel een schijf op

Klik om te verkleinen...

Bamischijf?

 

[lloydatoni]

bumperplate of een ijzeren?

Klik om te verkleinen...

Eigenlijk ging ik er op staan

Weekje ziek ofzo gekke izzle

bench
5x60
4x70
3x75
4x2x90

squat
4x2x155 (ez)

Bench met chains
1x3x60/70/75
2x4x85 (grinden voor de laatste set)

Pompwerk in de cable extensions gedoe flys
8x5x25 kg

GM
5x5x80 (misschien te laag, maar niks geks doen maar voorlopig)

Zondag een train van 2 tot 5 voor alle plers enzo.
Mag ik daar nu wel heen @Hell93

 

[Jacked and Jan]

Ez

 

[Hell93]

Nvm, je ziet zelf wel wat ik gepost heb maar het is niet boeiend voor anderen om te weten.

 

[BeastMode0N]

Leuke tren sheiko vriendje :K

 

[lloydatoni]

Leuke tren sheiko vriendje :K

Klik om te verkleinen...

Ja, @LeonM zomaar hommel geworden niet moeilijk zo om te kiezen wie beste sheiko tren vriendje is

 

[BeastMode0N]

Ja, @LeonM zomaar hommel geworden niet moeilijk zo om te kiezen wie beste sheiko tren vriendje is

Klik om te verkleinen...

Leo moet weer als nen hommel gaan cutten

 

[Fallingout]

leon confirmed marvin 2.0

nog even en sterker dan leon is not natty confirmed regel.

 

[Shadow Project]

Ja, @LeonM zomaar hommel geworden niet moeilijk zo om te kiezen wie beste sheiko tren vriendje is

Klik om te verkleinen...

Oooh ben ik nu al ingeruild? Wacht maar tot ik weer ga bulken

Leo moet weer als nen hommel gaan cutten

Klik om te verkleinen...

Jaa op naar die gebeitelde sickspeck

leon confirmed marvin 2.0

nog even en sterker dan leon is not natty confirmed regel.

Klik om te verkleinen...

Waar heb ik dit aan verdient? Alleen maar omdat ik cardio erbij ben gaan doen?

 

[Nicky!]

PL....tsja wat zal ik zeggen, beter dan BB maar he...nu mis ik weer een WL maatje

 

[lloydatoni]

PL....tsja wat zal ik zeggen, beter dan BB maar he...nu mis ik weer een WL maatje

Klik om te verkleinen...

Enige wat ik deed aan wl was een beetje jerken

 

[lloydatoni]

Deadlift tot knie
4x2x170

Board press
3x2x110

Deadlift chains
4x2x170 (40 kg aan chains)

Triceps pushdown
3x12xhele stack

Abs
Planken yo