NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[lloydatoni]

goeie ez train gehad

bp
5x1x60
4x1x70
3x1x80
4x2x90

super ez

Maar es een keer maxen op bench zodat ik een nieuwe max kan invoeren, heb het idee dat het wel heeeeel erg makkelijk gaat.

squats (handen tegen de platen aan lowbar gedoe. Voelde veel lekkerder en de stangen van het rack
beetje naar binnen gezet en beetje mee gespeeld tot het lekker ging).

5x1x100
4x1x120
3x1x130
2x4x160

BP chains
3x1x60/70/75
2x4x85
(ietsje meer moeite mee dan ik dacht, maar ging wel)

Beetje pompwerk
db side lateral raise
6x4x27,5 kg (ez, lekkere tut, mmc enzo)

abs
10x3xbw leg raises

tot morgen allemaal lieve mensjes

 

[lloydatoni]

Je eigen eleiko barbell

Zijn die dingen niet hartstikke duur?

En ik geloof in lloyd <3

Klik om te verkleinen...

:$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$

Kom je ook knuffelen morgen op de meet?

 

[RockOfAges]

nice squats

 

[lloydatoni]

nice squats

Klik om te verkleinen...

Heb wel het idee dat het pr van 185(wat te laag voelde als 3e beurt) er wel erg hard aan gaat op deze manier.

 

[lloydatoni]

Meettren

Paused deadlift onder knie met txbb
3*3*180

Bench
6*4*75

Deadlift met eleiko barbell
160
180
200
210
220(beetje shruggen op top pr op dl en pr pp shrugs, als mijn handen niet helemaal stuk waren en ik geen paused dl ervoor had gedaan wel een stuk hoger kunnen max ez)

Sumo eten nu groenten

 

[broken bat]

goede shrugs

 

[lloydatoni]

Geen pr gezet bij sumo overigens
Wel berg toetjes naar binnen geflikkert

 

[Nicky!]

toetjespr?

waren er meer sushi-eters dit keer of moest je het nu helemaal alleen wegwerken omdat de rest alleen kleine-jongetjes-eten lust??

 

[lloydatoni]

toetjespr?

waren er meer sushi-eters dit keer of moest je het nu helemaal alleen wegwerken omdat de rest alleen kleine-jongetjes-eten lust??

Klik om te verkleinen...

Mwah viel mee kon beter

 

[flexx123]

Goed gegeten zalmbeer, vooral geweldig hoe je die 4 sushis in 1 keer naar binnenwerkte haha, die kop van die jap toen hij 5 bolletjes ijs bij jou neerzette was ook prachtig

 

[Fallingout]

shrug life

jammer dat daar geen filmpje van is.

 

[FREAKJAM]

In voor nog meer sushi en bolletjes ijs.

 

[lloydatoni]

In voor nog meer sushi en bolletjes ijs.

Klik om te verkleinen...

Serveerstertje keek wel gek op volgens mij

 

[FREAKJAM]

Serveerstertje keek wel gek op volgens mij

Klik om te verkleinen...

Maar ze bleef wel lekker vrolijk haha!

 

[flexx123]

Maar ze bleef wel lekker vrolijk haha!

Klik om te verkleinen...

Ik heb nog nooit zo'n vrolijke japanner gezien, ze heeft denk ik wel 10x gevraagd of het smaakt

 

[bricone]

Heeft wel iemand het nr geregeld vn die jappannerin

 

[lloydatoni]

Heeft wel iemand het nr geregeld vn die jappannerin

Klik om te verkleinen...

Nee wel van die Chinees

 

[bricone]

Nee wel van die Chinees

Klik om te verkleinen...

Lees wel een rapportage in het pua topic dan

 

[flexx123]

Zou ze ook zo blij in bed zijn?

 

[Spanning Tree]

In