NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG

[RFFNCK]

Ik had ook het camerastandpunt steevast gewisseld aangezien ik dat op de ipf worlds live stream ook beter eruit zag. Tevens was vooral de laatste flight heel makkelijk om te voorzien van commentaar. Volgende wedstrijd hebben we een 4k camera klaar staan en hebben we hopelijk 2 microfoons ipv het delen van 1 zo'n ding.

Klik om te verkleinen...

Was ook echt een mooie flight om van zo dichtbij mee te maken!

 

[lloydatoni]

Was ook echt een mooie flight om van zo dichtbij mee te maken!

Klik om te verkleinen...

Dat vooral. Je was nog bijna 3e geworden ook als coach.

 

[RFFNCK]

Dat vooral. Je was nog bijna 3e geworden ook als coach.

Klik om te verkleinen...

Wel 2e bij de -74

Lijkt me echt geweldig om jou en @EigenWereld eens die stream te zien doen

 

[EigenWereld]

Wel 2e bij de -74

Lijkt me echt geweldig om jou en @EigenWereld eens die stream te zien doen

Klik om te verkleinen...

Haha als een kans zich voordoet ga ik daar geen nee tegen zeggen.

 

[RFFNCK]

Haha als een kans zich voordoet ga ik daar geen nee tegen zeggen.

Klik om te verkleinen...

Nou, @lloydatoni ! Geregeld bij deze?

 

[lloydatoni]

Nou, @lloydatoni ! Geregeld bij deze?

Klik om te verkleinen...

@EigenWereld als ik hem dan maar kan verstaan Zijn wel wat nieuwe talenten opgestaan het afgelopen weekend voor in de ether.

 

[ProudPizza]

Hoe gaat het hier?

 

[Beowulf]

Denk datie slaapt, gaat ufc kijken vannacht

 

[lloydatoni]

Denk datie slaapt, gaat ufc kijken vannacht

Klik om te verkleinen...

Ben UFC kijken

 

[lloydatoni]

Hoe gaat het hier?

Klik om te verkleinen...

Berg overwerken, feestdagen en nog steeds geblesseerd dus wel voor de money gegaan op dit moment.

UFC was het wakker blijven waard trouwens @Beowulf

 

[lloydatoni]

Vandaag weer eens bewogen met 2 uur kickboksen.

Hoop sprintjes en gelopen en van alles maar goed.
1e dag zonder overwerk van afgelopen 3 weken vandaag dus dat was wel eens lekker om te gaan trainen ook al is die heup naar aan het doen.

Gewicht met super raar gegeten te hebben desondanks naar de 102 kg.

 

[lloydatoni]

Training
Deadlift normaal
160kg 3 reps 4 sets
Geen kontpijn

Bench
87.5 kg 3 reps 4 sets
Geen kontpijn

Deadlift van blocks
170 180 190 kg alles 3 reps 2 sets
Klein beetje kontpijn

Triceps werk
Hamer in de rondte geslingerd boven mijn hoofd.

Half uurtje op de zak geslagen

 

[Beowulf]

Mooi man,
Een kontpijn vrije 2019 toegewenst!

 

[lloydatoni]

Mooi man,
Een kontpijn vrije 2019 toegewenst!

Klik om te verkleinen...

Jij een schouderpijn vrij 2019 gewenst

 

[lloydatoni]

Squat
140 kg
3 reps 4 sets

Bench
90kg
3 lang gepauzeerde reps 5 sets

HS pulldown
Leg curl apparaat.
Seated machine flys

Nu wachten om naar Hamburg te gaan met het verdiende prijzengeld van op de DRC van 1 van de Fox atleten.

 

[lloydatoni]

2 uur kickboksen
Was best gaar nog van zaterdag training.

Morgen vrijdag en zaterdag weer wat aan krachttraining doen.

Heb wel een dikke bult op beide schenen helemaal mooi

 

[lloydatoni]

Deadlift tot knie
140 kg 4 reps 4 sets

Bench
80kg 5 reps 5 sets

In het rondte gezwaaid met een grote hamer en een kegel.

 

[lloydatoni]

Squat
120kg 4 reps 5 sets
Meer niet vanwege te veel kontpijn.
Wel erg demotiverend maar goed.

Bench
85 kg 3 reps lang paused 5 sets

Half uur lang ellebogenwerk en takedowns geoefend maar dan

 

[ProudPizza]

Nog bezig met cutten of nu even pauze?

 

[lloydatoni]

Nog bezig met cutten of nu even pauze?

Klik om te verkleinen...

Ben nog geen 95 kg dus nog wel aan het cutten