broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
NSFW! Road 2 heel blijven binnen -105KG
- Topic starter lloydatoni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 4.045
- Weergaven 220.231
- Volgers 83
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Ging allemaal wel heel erg makkelijk vandaag. Dus dacht van yolo alles gaat zo makkelijk waarom niet. Moet wel zeggen dat de pauze ietwat te hoog was op de 220. Ging beetje te hard omhoog.
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
oh dit was een uitnodiging voor een meet, dacht dat je wou knuffelen
erg lekker die 220 kg, lloyd 350 kg dreamers bulk
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
oh dit was een uitnodiging voor een meet, dacht dat je wou knuffelen
erg lekker die 220 kg, lloyd 350 kg dreamers bulk
god***domme 1/10 would not knuffel meer
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Was wel met de minder goede bar ipv de eleiko
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoi volgers
Bench eleiko
Opwarm berg reps
Werksets
3x4x95 kg
Ez
Squat txbb
Mocht de eleiko niet meer pakken van de meneer met de baard bij fox
2x5x160
Beetje last van rug pomp van woensdag maar voor de rest erg soepeltjes
Bench txbb
2x3x90
Machine flys
6x5xiets meer dan halve stack super ez
Back extensions in nieuw stom apparaat omdat oude en goede weg is gegaan. Dus benen pasten er niet goed in waardoor veel kramp in bovenbeen.
8x4xbw
Hoop cm bij buik eraf en dunnere kop. Wel nog rond de 128 kg doei
Bench eleiko
Opwarm berg reps
Werksets
3x4x95 kg
Ez
Squat txbb
Mocht de eleiko niet meer pakken van de meneer met de baard bij fox
2x5x160
Beetje last van rug pomp van woensdag maar voor de rest erg soepeltjes
Bench txbb
2x3x90
Machine flys
6x5xiets meer dan halve stack super ez
Back extensions in nieuw stom apparaat omdat oude en goede weg is gegaan. Dus benen pasten er niet goed in waardoor veel kramp in bovenbeen.
8x4xbw
Hoop cm bij buik eraf en dunnere kop. Wel nog rond de 128 kg doei
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.783
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
De stijve Squat bar met berg grip jashredded zalmbeer, goei bezig
txbb is die met meerdere grips?
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Sheiko train 2e cycle
Deficit deadlift
3x140
2x4x160
Best leuk want box was zo hoog dat stang bijna op m'n voeten lag.
Seated incline shoulder press db
3x5x40 ez
Deadlift vanaf boxes 5-10 cm onder knie
3x190
2x4x200
Laatste rep beetje kut omdat er iemand halverwege mijn set vroeg of het curlrek rack vrij was
Heb mijn set afgemaakt en gez egd dat het vrij was maar beetje rip voor focus
Lat pull
6x4xfull stack
Leg press
Moeilijk apparaatje
5x5xveel
Nu beetje sapcup pl kijken op strim
Deficit deadlift
3x140
2x4x160
Best leuk want box was zo hoog dat stang bijna op m'n voeten lag.
Seated incline shoulder press db
3x5x40 ez
Deadlift vanaf boxes 5-10 cm onder knie
3x190
2x4x200
Laatste rep beetje kut omdat er iemand halverwege mijn set vroeg of het curlrek rack vrij was
Heb mijn set afgemaakt en gez egd dat het vrij was maar beetje rip voor focusLat pull
6x4xfull stack
Leg press
Moeilijk apparaatje
5x5xveel
Nu beetje sapcup pl kijken op strim
Laatst bewerkt:
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
10 years since live strim
Ashbringer45
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 jul 2013
- Berichten
- 3.724
- Waardering
- 1.457
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Heey volgers
Super veel motitatie na 2 dagen sap cup strim te hebben gekeken.
Bench
3x5x95 paused omhoog gegooid en met klap opgevangen leek het wel zo hard het ging.
Squat
2x5x170
Harder dan hard
Bench
3x4x90
Paused en rammen.
Bench set up lijkt eindelijk verbeterd te zijn. Gaat bij maximaal momentje stukken omhoog is te hopen. Squat super makkelijk.
Daarnaast voor de geïnteresseerde mensen hier.
Fox gym zal eind februari hun 3e plmeet organiseren. Valt wel rondom mijn sheiko 4e periode cycle meet moment denk ik dus laten weten hopen dat er veel op het totaal kan.
Super veel motitatie na 2 dagen sap cup strim te hebben gekeken.
Bench
3x5x95 paused omhoog gegooid en met klap opgevangen leek het wel zo hard het ging.
Squat
2x5x170
Harder dan hard
Bench
3x4x90
Paused en rammen.
Bench set up lijkt eindelijk verbeterd te zijn. Gaat bij maximaal momentje stukken omhoog is te hopen. Squat super makkelijk.
Daarnaast voor de geïnteresseerde mensen hier.
Fox gym zal eind februari hun 3e plmeet organiseren. Valt wel rondom mijn sheiko 4e periode cycle meet moment denk ik dus laten weten hopen dat er veel op het totaal kan.
Skinnyboy14
Novice
- Lid sinds
- 31 okt 2015
- Berichten
- 12
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m70
Zal ik es ff naar de foxmeet komen om je te verslaan grote loyd? 200kg bench 330kg deadlift 280kg squat op 100kg BW
en jij dan?
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Zal ik es ff naar de foxmeet komen om je te verslaan grote loyd? 200kg bench 330kg deadlift 280kg squat op 100kg BW
vids aren't loading.
Foreskin Hump
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jul 2011
- Berichten
- 464
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 12%
Beste Lloydahelpdesk,
Hoe de f**k werkt deze deadlift ding nou weer sahbi?
1(x2) + 1/2 (x2) Deadlift, alternating 50% 4 1 115
1(x2) + 1/2 (x2) Deadlift, alternating 60% 4 1 138
1(x2) + 1/2 (x2) Deadlift, alternating 70% 4 1 161
1 + 1/2 (x2) Deadlift, alternating 75% 3 4 173
4 day prep(3) Week 3 (Wednesday)
Vriendelijke groet,
Shredded c*nt
Hoe de f**k werkt deze deadlift ding nou weer sahbi?
1(x2) + 1/2 (x2) Deadlift, alternating 50% 4 1 115
1(x2) + 1/2 (x2) Deadlift, alternating 60% 4 1 138
1(x2) + 1/2 (x2) Deadlift, alternating 70% 4 1 161
1 + 1/2 (x2) Deadlift, alternating 75% 3 4 173
4 day prep(3) Week 3 (Wednesday)
Vriendelijke groet,
Shredded c*nt
- Lid sinds
- 1 nov 2011
- Berichten
- 13.969
- Waardering
- 7.874
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 13%
Hoi shredded c*nt,
Vond deze uitleg wel goei genoeg
http://sheiko-program.ru/forum/index.php?topic=313.msg3379#msg3379
Mvg,
Mosselige zalmbeer
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.166
- Waardering
- 8.335
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
@lloydatoni....ik heb trek ik sushi
wat doen we er aan?
wat doen we er aan?
Soortgelijke topics
- Gesloten
