Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 20°
Pre w/o Supp: Animal Pak
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)
Trainingstijd: 55min (start @ 18u30)
Polardata: 128avg - 156max - 562kcal - 118.5kg
Comments: die 102.5kg MP ging zo makkelijk omhoog dat ik toch maar besloot om er nog 2.5kg bij
te plakken. Epic grind on top, maar wel gehaald
Pull/chin-ups gaan moeilijker en moeilijker met mijn
gewicht. Geen idee wat er aan de hand is trouwens. Ik blijf maar zwaarder worden maar mijn taille
blijft gewoon tussen de 108 & 110. Ook mijn kledij, weightlift belt blijft gewoon zitten zoals het zat.
Mijn sokken staan wel iedere dag in mijn kuiten gebrand en mijn horloge & ring spant ook als een MTF'er.
Dus ja, vocht genoeg
het is weer gezellig hier 
