seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.509
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Kragt88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2013
- Berichten
- 346
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m82
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je hebt de 3 maanden cycle afgerond Robke?! Ben je veel vooruit gegaan qua kracht en massa (VVM)?!
Ja, voor de 3de keer al af zo
En ja, best veel progressie weer gepakt. Veel PR's bij mekaar gekregen. VVM is ook gegroeid. Maar BF%
ook wel enigzins
Ach ja winterjas gaat er weer vanaf na de deload.- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
my god
Rob in reeeeeeed is dancing with me ... cheeck to cheeck
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ja, voor de 3de keer al af zo
En ja, best veel progressie weer gepakt. Veel PR's bij mekaar gekregen. VVM is ook gegroeid. Maar BF%
ook wel enigzins
Achja, who cares, je bent toch een PL'er
Kragt88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2013
- Berichten
- 346
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m82
Ja, voor de 3de keer al af zo
En ja, best veel progressie weer gepakt. Veel PR's bij mekaar gekregen. VVM is ook gegroeid. Maar BF%
ook wel enigzins
Okee top om te horen!! Ik ben van plan om deze cycle ook te gaan doen over een aantal maanden, ben je ook extra gaan eten?! Aangezien Jim dat wel aanraad...
En hoeveel heb je kilo heb je gepakt op de 3 lifts vergeleken voor de 3 month challenge?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zelfs PL'ers hebben tegenwoordig een sixpack
---------- Post toegevoegd 29 April 2013 om 10:45 ----------
Nee man, ik eet al meer dan genoeg
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
my god
Rob in reeeeeeed is dancing with me ... cheeck to cheeck
i just wanna rob you all night long
---------- Post toegevoegd 29 April 2013 om 10:46 ----------
Whahgahahahahhahahahahaha ik heb nu een goeie!!
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Zelfs PL'ers hebben tegenwoordig een sixpack
En bb'ers een GH-gut
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
nou dan?
En bb'ers een GH-gut
Mmm, daar kan ik het natuurlijk ook nog op steken
Kragt88
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 feb 2013
- Berichten
- 346
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m82
Nee man, ik eet al meer dan genoeg
En hoeveel is dat dan ongeveer per dag? En maak je nog verschil qua trainingsdagen en non trainingsdagen?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
en daar gaat de pagina lay out
---------- Post toegevoegd 29 April 2013 om 10:51 ----------
En hoeveel is dat dan ongeveer per dag? En maak je nog verschil qua trainingsdagen en non trainingsdagen?
Ik eet 2200kcals per dag ongeveer. Op zaterdag & zondag breekt de hel los en loopt dat wel op tot 5000
ofzo
Kan best nog wel meer zijn ook afhankelijk van hoeveel ik drink
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.567
- Waardering
- 71.482
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik vond het jammer dat je er niet bij was man
Nee man, zijn gewoon kleine plantjes die heel dicht tegen mekaar geplant worden. Zo krijg je een
strak haagje. Denk dat er in totaal de afgelopen dagen wel een stuk of 500 van die dingen in de
grond heb gestoken
Vond het ook jammer, maar ach, komen nog wel keren
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Nee man, zijn gewoon kleine plantjes die heel dicht tegen mekaar geplant worden. Zo krijg je een
strak haagje. Denk dat er in totaal de afgelopen dagen wel een stuk of 500 van die dingen in de
grond heb gestoken
Vond het ook jammer, maar ach, komen nog wel keren
Ik ga zeker nog eens terug!Die strongman trainingen zijn eigenlijk veel toffer dan BB trainingen! Maar ssshhtttt, niet tegen sanca zeggen!
Soortgelijke topics
