Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.285
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sterke en succes bro
Thanks
Wat is er gebeurd met de pygmee dan?
volgens mij word een pygmee één meter 20 ofzo
---------- Post toegevoegd 29 May 2013 om 11:58 ----------
brb tijd voor zonnebank for epic gainzzzzzz
- Lid sinds
- 23 mrt 2009
- Berichten
- 5.263
- Waardering
- 636
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 10%
volgens mij word een pygmee één meter 20 ofzo
pygmee < buik
j/k grote man. Zonnebank, zou ik ook eens moeten doen.
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Neem je je vriendin ook mee naar epic meet?
Sandorrr
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 feb 2010
- Berichten
- 7.424
- Waardering
- 890
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 66kg
Weet zelf niet of ik dan kan.
en zij mag niet zonder mij gaan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Health: 100%
Mentality: 8/10
Energy: 8/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2000kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 19°
Pre w/o Supp: Animal Pak
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), XXL Xtreme Test
Not so legal supps: 125mcg clen, 20mg Nolva
Trainingstijd: 50min (start @ 18u30)
Polardata: 133avg - 189max - 487kcal - 110.1kg
Comments: lekker !
Mentality: 8/10
Energy: 8/10
Intensity: 50% weken
Planned Food: 2000kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 19°
Pre w/o Supp: Animal Pak
Intra w/o Supps: Assualt; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), CLA (6gr), D3 (5000iu), XXL Xtreme Test
Not so legal supps: 125mcg clen, 20mg Nolva
Trainingstijd: 50min (start @ 18u30)
Polardata: 133avg - 189max - 487kcal - 110.1kg
Comments: lekker !
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Damn Rob, dat is een aardige VPR!
Gewicht is ook aan het dalen zie ik
Jajaja, best tevreden. Had zeker gedacht dat mijn BP ondertussen zou zakken. Maar heb nog ruimte over.
En yups, gewicht bijna onder de 110. En ik begin hier en daar al wat leuke dingen te zien
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Clen ook al lekker hoog!
Ja, nog 25mcg erbij volgende week en dan switch ik naar eca denk ik voor een paar weken.
Nadien terug clen & T3 en dan nog een paar weken eca. En dan zal ik wel onder de 100 zitten
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja, nog 25mcg erbij volgende week en dan switch ik naar eca denk ik voor een paar weken.
Nadien terug clen & T3 en dan nog een paar weken eca. En dan zal ik wel onder de 100 zitten
Ben benieuwd!
We volgen je braaf!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb ook nog een potje reserve clen dus ik kan wel enkele maanden verder als ik wil
Ga ook nog eenshoren voor wat extra eca. Plus ik heb nog steeds cardio gedaan. Dus ja... heb nog wat achter de hand.
En als het allemaal zo goed blijft gaan, trek ik hem gewoon door tot ergens op het einde van het jaar en
knal ik er wat test in in januari
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb ook nog een potje reserve clen dus ik kan wel enkele maanden verder als ik wil
horen voor wat extra eca. Plus ik heb nog steeds cardio gedaan. Dus ja... heb nog wat achter de hand.
En als het allemaal zo goed blijft gaan, trek ik hem gewoon door tot ergens op het einde van het jaar en
knal ik er wat test in in januari
Je zit toch nu op 2 on en 2 off?
prachtig dat je nog cardio achter de hand hebt, je weet mijn mening dus die ga ik niet nog een keer zeggen
Ow ik vergeet zelf te loggen vandaag A training, even de unleash erin knallen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je zit toch nu op 2 on en 2 off?
prachtig dat je nog cardio achter de hand hebt, je weet mijn mening dus die ga ik niet nog een keer zeggen
Ow ik vergeet zelf te loggen vandaag A training, even de unleash erin knallen
Nee hoor ... ik zit gewoon heel de tijd on
Verhogen per 25mcg zodra ik merk dat mijn lichaamstempniet meer verhoogd is. En wat keto's erbij
A training? Wat dan?
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
Jajaja, best tevreden. Had zeker gedacht dat mijn BP ondertussen zou zakken. Maar heb nog ruimte over.
En yups, gewicht bijna onder de 110. En ik begin hier en daar al wat leuke dingen te zien
je derde been?
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Nee hoor ... ik zit gewoon heel de tijd on
niet meer verhoogd is. En wat keto's erbij
A training? Wat dan?
Waarom heel de tijd on? (mag evt via PM)
En mijn A bestaat vandaag uit: SQ,RINGS,BP,DL
daarna nog ff een rondje op de Tacx spelen.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat verschrompelt ding blijft beter verstopt
Waarom heel de tijd on? (mag evt via PM)
En mijn A bestaat vandaag uit: SQ,RINGS,BP,DL
Waarom niet? Zo lang het blijft werken zie ik niet in waarom ik off zou moeten. Ik zit nog zeker niet
aan een monsterdosis dus ja... Toegegeven, als je er gelijk 150mcg inknalt dan zou ik ook on/off doen.
Maar op deze manier bouw je veel langzamer op, heb je niet zoveel nodig en kan je langer door met
toch nog effect
SCREWBEAST
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 mrt 2004
- Berichten
- 5.077
- Waardering
- 220
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat verschrompelt ding blijft beter verstopt
Waarom niet? Zo lang het blijft werken zie ik niet in waarom ik off zou moeten. Ik zit nog zeker niet
aan een monsterdosis dus ja... Toegegeven, als je er gelijk 150mcg inknalt dan zou ik ook on/off doen.
Maar op deze manier bouw je veel langzamer op, heb je niet zoveel nodig en kan je langer door met
toch nog effect
Je zit zo op de 150mcg, dat zie je wel
zou hem door trekken tot de 150mcg en dan cyclen op 2-2.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je zit zo op de 150mcg, dat zie je wel
Ik zit al een weekje of 2 ver man
Normaal zit ik na een paar dagen al op 150mcg Mmm ... dus 2 weken on/off gaan dan op 150. Geen eca ertussen? Die bewaren voor na de clen?
En wat doe ik met mijn T3 dan?
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
