- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.507
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Laatste 2 reps bij de rep out waren best werken. Rest ging eigenlijk allemaal vrij makkelijk
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
19u00 training
Pre w/o Supp: Animal Pak; Animal Pump; Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (3gr)
Intra w/o Supps: Amino1
Other Supps: Crea (5gr) op niet KT dagen; 5000IU D3
Trainingstijd: 62min (lekker doorgeknald)
Bodyweight: 112kg
Comments: lekker getraind !
---------- Toegevoegd om 08:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:02 ----------
04u50 training
Pre w/o Supp: Animal Pak; NO Xplode (2sc); Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (3gr)
Intra w/o Supps: Amino1
Other Supps: Crea (5gr) op niet KT dagen; 5000IU D3
Trainingstijd: 59min (vlotjes)
Bodyweight: 112kg
Comments: moe, geen fut en eigenlijk ook geen zin
Beetje demotiverend om in het donker bij een graadje
of 10 naar je schuur te moeten stappen
Maar ach, het went wel weer.
Pre w/o Supp: Animal Pak; Animal Pump; Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (3gr)
Intra w/o Supps: Amino1
Other Supps: Crea (5gr) op niet KT dagen; 5000IU D3
Trainingstijd: 62min (lekker doorgeknald)
Bodyweight: 112kg
Comments: lekker getraind !
---------- Toegevoegd om 08:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:02 ----------
04u50 training
Pre w/o Supp: Animal Pak; NO Xplode (2sc); Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (3gr)
Intra w/o Supps: Amino1
Other Supps: Crea (5gr) op niet KT dagen; 5000IU D3
Trainingstijd: 59min (vlotjes)
Bodyweight: 112kg
Comments: moe, geen fut en eigenlijk ook geen zin
Beetje demotiverend om in het donker bij een graadjeof 10 naar je schuur te moeten stappen
Maar ach, het went wel weer.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ook goed, iig bezig dan
Haha
ATG waarschijnlijk niet, maar toch below parallel hoor
Thanks
Nah, pre w/o met wat maxy waize erdoor voor wat carbs. En dan gewoon gaan. Als ik ontbijt moet ik een
uur ofzo wachten voor ik kan trainen of het komt er gewoon terug uit
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Respect, zo zie je maar weer dat ieder lichaam anders is. Ik zou echt niet zonder eten kunnen.Thanks
Nah, pre w/o met wat maxy waize erdoor voor wat carbs. En dan gewoon gaan. Als ik ontbijt moet ik een uur ofzo wachten voor ik kan trainen of het komt er gewoon terug uit
Hoelaat lig je savonds op bed met zulke trainnigstijden?
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Respect, zo zie je maar weer dat ieder lichaam anders is. Ik zou echt niet zonder eten kunnen.
Hoelaat lig je savonds op bed met zulke trainnigstijden?
Gisteren was het 21u30. Probeer wel op tijd erin te liggen hoor
Zal eens kijken ...
Ik hoop het wel
Beetje terug opbouwen ipv alsmaar tegen dezelfde muur te beuken 
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.731
- Waardering
- 15.492
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Kan ik idd doen, en doe ik ook in de week dat mijn vrouw met de late dienst staat. Als ze zoals deze week
met de vroege dienst staat, staan we gewoon samen op en gaan we samen slapen. Zo hebben we samen
ook nog wat 'quality time' als de zoon aan het slapen is.
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Quality time met t vrouwtje is toch als jij op de bank zit met bier en zij je eten staat klaar te maken??
Althans dat was bij mij altijd zozal wel verklaren waarom ik forever alone ben!
Haha. Nou, eten doen we als ik terug van mijn werk kom en de rest zit al voorbereid in de vriezer
En drinken doen we in de week normaal niet. Tenzij er bezoek ofzo komt
Jaja quality time
telt dat ook als cardio?
Nee
Daarvoor is de tijd van de inspanning veel te kort
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee
Daar was ik al bang voor Soortgelijke topics
