- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nee omeprazol checkin in
Ik heb alleen nogal een vivid imagination, to be honest :s
Haha rot voor je, zou ik maar wegblijven uit dit logje
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.507
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Haha rot voor je, zou ik maar wegblijven uit dit logje
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee omeprazol checkin in
Ik heb alleen nogal een vivid imagination, to be honest :s
Zit je te fantaseren over wat er allemaal uit mannenkonten komt dan
Haha rot voor je, zou ik maar wegblijven uit dit logje
Lolz. Tja, je moet toch over iets kletsen hé
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Zit je te fantaseren over wat er allemaal uit mannenkonten komt dan
Het is bekend dat je rare gedachten krijgt van de tren
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
05u00 training
Pre w/o Supp: Animal Pak; NO Xplode (2sc); Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (3gr)
Intra w/o Supps: Amino1
Other Supps: Crea (5gr) op niet KT dagen; 5000IU D3
Trainingstijd: 64min
Bodyweight: 112kg
Comments: ging wel lekker. Op het eind van deze cycle hoop ik wel een 7 repper te pakken op mijn MP.
En nog een weekje 80% op assistance en dan deload op assistance. Begint aardig zwaar te worden
Pre w/o Supp: Animal Pak; NO Xplode (2sc); Agmatine (750mg); L-Carni Tart. (3gr)
Intra w/o Supps: Amino1
Other Supps: Crea (5gr) op niet KT dagen; 5000IU D3
Trainingstijd: 64min
Bodyweight: 112kg
Comments: ging wel lekker. Op het eind van deze cycle hoop ik wel een 7 repper te pakken op mijn MP.
En nog een weekje 80% op assistance en dan deload op assistance. Begint aardig zwaar te worden
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wel echt netjes dat je dit om 0500 doet man... kraak je mietjes gewichten wel altijd af.. maar ik zou echt geen kilo omhoog krijgen rond die tijd..
Mietjes gewichten
Wacht maar tot ik terug in mijn normale range ben aan het liften Weer lekker bezig schat!
Thanks sweety
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Mietjes gewichten
Ik wacht al jaren
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik wacht al jaren
nog een cycle of 4, 5 en dan zit ik normaal terug in de PR zone met mijn jokers.Graçias
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Paar gram Test cycle?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Paar gram Test cycle?
Haha... neen, een paar verhogingen van mijn theoretische 1RM
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik vond het nadien bekeken eigenlijk ook al... dat is maar een theoretische 1RM van 96. Daarom wil ik toch
zeker een 7 rep rep out op het einde van deze cycle. Zit ik rond de 103.
Misschien omdat mijn MP nu op donderdag staat ipv op maandag? Ofwel omdat het een k*t van een wijf is
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mmmm... kan aan de ophoging liggen van deze week. Dus ja, zwaarder build up ofzo naar de rep out toe.
Plus vorige week late training, deze week vroege training..
Even geteld...
BP
rep out 123.5x6 = 143 Th1RM
deze cycle 126x5 = 142 Th1RM
SQ
rep out 160x5 = 180 Th1RM
deze cycle 165x3 = 175 Th1RM
MP
rep out 63.5x7 = 100 Th1RM
deze cycle 85,5x5 = 96 Th1RM
Idd maar allemaal slapje
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mmm. Ik heb na volgende week normaal een deload op mijn assistance gepland. Misschien dan nog eens
maxen op mijn compounds. Eens kijken wat er uit de bus komt.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
