- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.603
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik gebruik toch dezelfde gewichten als jij, maar doe gewoon het dubbele reps ermee...
ja maar jij hebt gewicht die je in de strijd kan gooien
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
ja maar jij hebt gewicht die je in de strijd kan gooien
gewoon meer vreten man
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ja maar jij hebt gewicht die je in de strijd kan gooien
Fat doesn't lift weight
gewoon meer vreten man
Zo is dat
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
no thanks, ik wil niet robke 2.0 worden
Er zit nog wel wat tussen 77kg en Robke 2.0 hoor
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
no thanks, ik wil niet robke 2.0 worden
Is ook niet voor iedereen weg gelegd...
---------- Toegevoegd om 09:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:22 ----------
Er zit nog wel wat tussen 77kg en Robke 2.0 hoor
ik heb verdorie meer VVM dan zijn totaal gewicht en hij is dan nog 5cm groter
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Your place... anders moet ik weer poetsen
---------- Toegevoegd om 09:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:45 ----------
Waar staat die
5 / 3
5 / 3
en
3 / 1
voor bij target reps, dat het target reps zijn oké maar waarom twee cijfers?
5/3 alles tussen de 5 & 3 reps is toegestaan
3/1 alles tussen de 3 & 1 reps is toegestaan
---------- Toegevoegd om 09:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:46 ----------
Sterke back-of sets man in vergelijking met je max set.
En Pendlay rows op high reps...
ZOT!
Karakterjongen.
Ja. die back offs gaan lekker. Dat is echt een goede toevoeging geweest
En die Pendlays... wel, daar moest ik altijd een paar minuten na rusten om de misselijkheid wat terug te laten zakken
Ook wel taxing op mijn hams.
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik snap 'm.
Doe je dat expres, de hoogste reps eerst en een backslash ipv een streepje (Dus bijvoorbeeld 3 - 5 )? Om mensen te stimuleren om te reageren in je log, al dan niet met die vraag?
Maar lekkere workouts man, flink sterk ook.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik snap 'm.
Doe je dat expres, de hoogste reps eerst en een backslash ipv een streepje (Dus bijvoorbeeld 3 - 5 )? Om mensen te stimuleren om te reageren in je log, al dan niet met die vraag?
Maar lekkere workouts man, flink sterk ook.
Eigenlijk niet
Heb er zelf niet eens bij stil gestaan tot jij het zei Denk dat ik gewoon altijd het hoogste aantal reps wil pakken Thanks
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Fat doesn't lift weight
Helpt echt wel hoor. Durf te wedden dat als jij al je VVM zou behouden, maar naar 12 procent zakt, je de 200 niet meer squat. Maar dat is een vrij hypothetisch scenario
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Helpt echt wel hoor. Durf te wedden dat als jij al je VVM zou behouden, maar naar 12 procent zakt, je de 200 niet meer squat. Maar dat is een vrij hypothetisch scenario
Hangt er natuurlijk vanaf hoeveel ik SQ voordat ik zou gaan cutten naar 12%
Als ik 250SQ @ 25%zou ik best wel eens 200 SQ kunnen overhouden op 12%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Hangt er natuurlijk vanaf hoeveel ik SQ voordat ik zou gaan cutten naar 12%
Maar om 250 @ 25 % te squatten moet je eerst 300 @ je huidige 35 % doen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar om 250 @ 25 % te squatten moet je eerst 300 @ je huidige 35 % doen
Stiekem zou ik mijn vet% toch wel eens willen weten
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Soortgelijke topics
