- Lid sinds
- 17 jun 2015
- Berichten
- 3.234
- Waardering
- 2.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 10%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.593
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Nope, onzin.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
En is er deze maandagmorgen alweer getraind @Robke78
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Oh man, dan ben jij echt een monster
Jij powerliftert
Haha. Yeah right
Thanks!
MP gaat weer lekker. Sneller bij de 100kg dan je denkt
Komt goed
Niet mee eens. Een SQ bv is meer dan enkel zakken en terug recht komen. Je moet de bar unracken, positie kiezen, etc... dat
train je door singles te doen. En dus betere techniek te krijgen op alle vlakken. En niet enkel op de rep
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vrijdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)
Trainingstijd: 64min
Bodyweight: 100kg
Comments: best goed op een vrijdag avond
Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)
Trainingstijd: 64min
Bodyweight: 100kg
Comments: best goed op een vrijdag avond
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
maandag 05u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (300mg AllMax); Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)
Trainingstijd: 48min
Bodyweight: 101kg
Comments: moeizame ochtend vandaag.
Soort van deload deze week. En wat gewichten zoeken voor de nieuwe oefeningen.
Pre w/o Supps: Cafeïne (300mg AllMax); Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr)
Trainingstijd: 48min
Bodyweight: 101kg
Comments: moeizame ochtend vandaag.
Soort van deload deze week. En wat gewichten zoeken voor de nieuwe oefeningen.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen idee eigenlijk
Ik denk wel dat het goed zat voor op 50% te zetten Misschien wat te licht.Mmm
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Het zijn wel 50% weken nu hé
Voor een deload bank je nog best zwaar
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zo is dat. En bij bv benchen moet je de bar unracken.Dat kost ook energie en moet je imo ook oefenen.
Voor een deload bank je nog best zwaar
Heb het minimum gedaan
Normaal doe ik meerdere setjes hiermee
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het is niet dat ik iedere 4 weken ga maxen natuurlijk...
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Nee, maar die singles dienen niet veel meer nut dan trainen voor maxen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee, maar die singles dienen niet veel meer nut dan trainen voor maxen
En ik vind ze gewoon leuk. Nou goed dan?
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
En ik vind ze gewoon leuk. Nou goed dan?
Ja, nu is het goed
Want ik vind dat zelf ook 
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, nu is het goed
Ik moet ook wel zeggen, als ik een tijdje geen singles doe, lijkt alles veel zwaarder. Alsof mijn lichaam dan niet meer gewend is aan
de zware gewichten zeg maar.
Soortgelijke topics
