AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

Ik snap die 5 x 10 DL ook echt totaal niet. Om aan techniek te werken is het veel te licht, want je trekt hem waarschijnlijk gewoon al los als je spanning zet. Sterker ga je er nauwelijks van worden, omdat de intensiteit te laag is. Ik zou het gewoon niet doen en m'n tijd besteden aan iets dat effect heeft.
 
TheWasp zei:
Ik snap die 5 x 10 DL ook echt totaal niet. Om aan techniek te werken is het veel te licht, want je trekt hem waarschijnlijk gewoon al los als je spanning zet. Sterker ga je er nauwelijks van worden, omdat de intensiteit te laag is. Ik zou het gewoon niet doen en m'n tijd besteden aan iets dat effect heeft.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat doet ROb om zijn mmc te verbeteren met zijn rug :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.663
TheWasp zei:
Ik snap die 5 x 10 DL ook echt totaal niet. Om aan techniek te werken is het veel te licht, want je trekt hem waarschijnlijk gewoon al los als je spanning zet. Sterker ga je er nauwelijks van worden, omdat de intensiteit te laag is. Ik zou het gewoon niet doen en m'n tijd besteden aan iets dat effect heeft.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zoals ik al zei, ik train in alle rep ranges ;) En het bouwt karakter en conditie :) En gewoon even een break van de heavy loads
voor mijn oude knoken. Nog 3 weken en dan ga ik weer naar 60%.

Pillz zei:
Dat doet ROb om zijn mmc te verbeteren met zijn rug :P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wel een paar dagen last gehad van mijn traps en hams :)
 
Robke78 zei:
Zoals ik al zei, ik train in alle rep ranges ;) En het bouwt karakter en conditie :) En gewoon even een break van de heavy loads
voor mijn oude knoken. Nog 3 weken en dan ga ik weer naar 60%.



Wel een paar dagen last gehad van mijn traps en hams :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

doe je nooit sldl/rdl? Die moet je veel meer in hams voelen
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.665
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.667
Pillz zei:
dan doe je ze fout want is voor hams :trollface:

nee ff serieus, heb je snel last van rug?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nah. Ik heb helemaal nergens snel last van. Daarom vind ik het ook wel best zoals ik het doe :) Een RDL is wel leuk. Net zoals
een SLDL of een GM etc... maar het is geen volledige beweging. En daarom denk ik dat het minder geschikt is dan een DL
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.668
maandag 20u00 training

Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 40gr)
Other Supps: Iron Pack (MP); Total Proteine (JC; 40gr); Cafeïne (300mg AllMax);

Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 103kg (beetje pittig weekend gehad)

Comments: die bench ging niet verkeerd maar ook alles behalve vlotjes. Assistance staat nu ok qua gewicht.
Tijd om wat meer proberen te reppen.

Untitled.jpg
 
Gaat steeds meer op een bb training lijken ;)
Lol jezelf lekker laten gaan afgelopen weekend? :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.670
Rambo1 zei:
Gaat steeds meer op een bb training lijken ;)
Lol jezelf lekker laten gaan afgelopen weekend? :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

De gewoonlijk 50% weken toch ;) Weekje of 12 geleden was dat ook zo ;)

Ja, het ging hard afgelopen weekend. En komend weekend Sinterklaas weekend. Oh jee. Toch maar weer aan de cardio dus :p
 
3 kg eraan? Eet jij alles wat ik op het moment laat staan? ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.672
Crakie zei:
3 kg eraan? Eet jij alles wat ik op het moment laat staan? ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zoiets ja :o

Behoorlijk wat bratwurst, glühwein gehad. Kebab schotel, pizza overschot van de zoon, Friet shoarma, broodjes.
En natuurlijk nog een hoop bier, wijn, M&M's, chips, kaas en salami
 
Lekker Marv! :meal:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.674
Robke78 zei:
:roflol: Ik kijk wel. Normaal zakt het wel snel terug naar de 100 komende dagen ;) En anders maar even wat cardio.
Conditie begint toch achteruit te gaan dus kan het best ook wel gebruiken
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vrouw begint te klagen over je uithoudingsvermogen? :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.676
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.679
Ja vooral in de zomer als je lekker buiten zit met een biertje ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
272
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven