Fitness Seller

Robke's trainingslog

Robke78 zei:
Meer rechtop staan. En onderhandse grip. Je trekt de bar dan eigenlijk over je benen naar boven en naar achteren. Zo krijg je
een lekkere squeeze in je lats ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Meer lat en veel minder trap/rear delt/rhomboid activiteit dus eigenlijk? Klinkt interessant :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.702
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.703
donderdag 20u00 training

Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 50gr)
Other Supps: Iron Pack (MP)

Trainingstijd: 71min
Bodyweight: 106kg

Comments: like a monster!

Untitled.jpg



zaterdag 07u00 training

Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 50gr)
Other Supps: Iron Pack (MP)

Trainingstijd: 51min
Bodyweight: 106kg

Comments: Cardio !!!!
3x 17min LISS @ 140hbpm


zondag 08u00 training

Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 50gr)
Other Supps: Iron Pack (MP)

Trainingstijd: 51min
Bodyweight: 107kg

Comments: Cardio !!!!
3x 17min LISS @ 140hbpm

maandag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (400mg AllMax); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 50gr)

Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 108kg

Comments: lekker zo vroeg op de maandag :D

Untitled.jpg
 
Goeie trainingen man!
Train je in het weekend nou ook zo donders vroeg?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.705
Haha dat ken ik idd ;) zondag half 7 zzzzz
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.707
Dan is ie om die tijd nog niet eens thuis bedoel je :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.709
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.711
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.713
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.715
Rob, kan t zijn dat ik keer post las van jou in log van Marvin of Pillz dat je cable kickbacks voor tricep niks vind of geen effect hebben?
 
Ik adopteer later wel een kind van een jaar of 18 :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36.719
Rambo1 zei:
Leek wel een gothic toen, witte kop met zwarte randen rond ogen :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, waarom een mens zichzelf dat aandoet....

The Novice zei:
Rob, kan t zijn dat ik keer post las van jou in log van Marvin of Pillz dat je cable kickbacks voor tricep niks vind of geen effect hebben?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nah. Ik ben er geen voorstander van. Imo heb je genoeg aan een press/dip en een overhead extension variant.

LeonM zei:
Ik adopteer later wel een kind van een jaar of 18 :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mail order bride? :eek:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.964
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven