- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.358
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja. Hier zijn ze wel van het principe, des te meer je waard bent voor het bedrijf, des te meer je verdiend.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
En tussen NL'ers gaan werken? Nee bedankt
Verstandig, is ook geen donder aan
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Verstandig, is ook geen donder aan
Haha. Tell me about it. Op mijn vorige job moest ik ter ondersteuning regelmatig naar het masterdata team in Oosterhout. Tussen de Sjaaks, Jeroens en Hansjes gaan werken.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mijn chef heet ook Hans
En iedereen leek daar wel karnemelk te drinken heel de tijd
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
En iedereen leek daar wel karnemelk te drinken heel de tijd
Zo wit zagen ze?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee. Geen idee. Maar de hele koelkast lag steeds vol met karnemelk en iedereen dronk het wel tijdens de lunch...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gatver....
Kom jij daar met je tupperware met kip en lijst
Ik heb eigenlijk nooit rijst in mijn tupperware mee op het werk. Altijd enkel vlees en groenten. Met een licht sausje over. Enkel 's morgens en/of 's avond carbs.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Same here, kip met komkommer / paprika.
Alleen met avondeten carbs, ontbijt is alleen whey + amino's
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bij mij is het ook vrij basic
Ontbijt: shake met muesli & stuk fruit
2de ontbijt: Proteine Pudding
Lunch: 200gr (varkenshaas, rund, kalkoen of kip) & 300gr groenten mengeling met wat saus & Royco soepje
Avondeten: carbs/vlees/groenten
2de avondeten: shake met 30gr walnoten
Tussen lunch & avondeten soms nog wat eitjes, wat broodbeleg ofzo. Afhankelijk van de kcals die ik nog over heb.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Bij mij is het ook vrij basic
Ontbijt: shake met muesli & stuk fruit
2de ontbijt: Proteine Pudding
Lunch: 200gr (varkenshaas, rund, kalkoen of kip) & 300gr groenten mengeling met wat saus & Royco soepje
Avondeten: carbs/vlees/groenten
2de avondeten: shake met 30gr walnoten
Tussen lunch & avondeten soms nog wat eitjes, wat broodbeleg ofzo. Afhankelijk van de kcals die ik nog over heb.
Herkenbaar
Ontbijt: shake whey + scoop amino's
2de ontbijt: 5 eieren + appel
Lunch: 200gr kip & 100/150gr groenten
2e lunch : whey shake + banaan
Avondeten: carbs/vlees/groenten
Avondsnack: 2 eiwitrepen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Herkenbaar
Ontbijt: shake whey + scoop amino's
2de ontbijt: 5 eieren + appel
Lunch: 200gr kip & 100/150gr groenten
2e lunch : whey shake + banaan
Avondeten: carbs/vlees/groenten
Avondsnack: 2 eiwitrepen
Waarom pak je whey & amino's dan? Gewoon een grotere schep whey gebruiken
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Donderdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 78min
Bodyweight: 97kg
Comments: wat een smerige pomp zeg...
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 78min
Bodyweight: 97kg
Comments: wat een smerige pomp zeg...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Waarom pak je whey & amino's dan? Gewoon een grotere schep whey gebruiken
Zit ook 160mg cafeïne in die scoop amino's
Goed product van b&f
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zit ook 160mg cafeïne in die scoop amino's
Goed product van b&f
Aaaaah... ik neem mijn cafeïne standaard apart
Kan je er wat mee spelen
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Aaaaah... ik neem mijn cafeïne standaard apart
Deed ik ook maar vind dit wel een lekkere combi
Soortgelijke topics
