AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

Weer een prima training Rob! Bodyweight ondanks het weekend toch weer een kilootje omlaag:thumb:

Edit: Kilootje omhoog:o Dacht dat je 'alweer' op 99kg zat..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39.102
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39.104
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39.106
Zal ik de deksel maar weer op de beerput doen ;). Ieder zijn ding Rob, maar je zou inmiddels bijna onvoorbereid een rondje mee kunnen draaien is wat ik wou zeggen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39.109
sanca zei:
In voor het uitweiden :popcorn:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moet jij niet diplomatisch zijn en alle mogelijke relletjes de kop in drukken? Mooie mod ben je :p

Paljas zei:
Zal ik de deksel maar weer op de beerput doen ;). Ieder zijn ding Rob, maar je zou inmiddels bijna onvoorbereid een rondje mee kunnen draaien is wat ik wou zeggen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha. True. Het is niet dat ik niet sterk genoeg ben. Techniek zou wel wat bijschaven kunnen gebruiken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39.110
Dinsdag 20u00 training

Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)

Trainingstijd: 82min
Bodyweight: 97kg

Comments: gatver. Die DL is weer even aanpassen op deze manier :o

Untitled.jpg
 
Als jij na maximale set gaat droppen moet je veel meer droppen als 20 kilo bij dl ;)
Ik zou dan iets van 166-120-80 doen
En dan denk jij: 80 kilo? Dat is niks
Ik zweer je dat je met moeite 10 haalt :D
 
Ik denk dat @Pillz hierin wel een goed punt heeft ;). De DL is en blijft een killer en na een max set ben je gewoon gefrituurd, haha.
 
waarom zou je überhaupt dropsets doen op de deadlift?
dropsets zijn om de intensiteit te verhogen en een deadlift is niet een oefening die je moet draaien om zo'n intensiteit naar mijn mening, sloopt je herstel alleen maar heel erg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39.114
Pillz zei:
Als jij na maximale set gaat droppen moet je veel meer droppen als 20 kilo bij dl ;)
Ik zou dan iets van 166-120-80 doen
En dan denk jij: 80 kilo? Dat is niks
Ik zweer je dat je met moeite 10 haalt :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bwah. Het moeten natuurlijk ook geen 6 reppers ofzo worden bij de drop hé :) Lekker low rep blijven :p

Basma zei:
Ik denk dat @Pillz hierin wel een goed punt heeft ;). De DL is en blijft een killer en na een max set ben je gewoon gefrituurd, haha.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

True :)

broken bat zei:
waarom zou je überhaupt dropsets doen op de deadlift?
dropsets zijn om de intensiteit te verhogen en een deadlift is niet een oefening die je moet draaien om zo'n intensiteit naar mijn mening, sloopt je herstel alleen maar heel erg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het is gewoon een manier om wat volume in een korte tijd erbij te krijgen ;)
 
broken bat zei:
waarom zou je überhaupt dropsets doen op de deadlift?
dropsets zijn om de intensiteit te verhogen en een deadlift is niet een oefening die je moet draaien om zo'n intensiteit naar mijn mening, sloopt je herstel alleen maar heel erg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Al die grammen die rob zet laat hem in no time herstellen :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #39.119
woensdag 20u00 training

Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; Musculi); Taurine (3gr B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)

Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 97kg

Comments: wisselende hbpm cardio adhv toestel programma's
10min crosstrainer
10min step
10min fiets
 
Bw is wat hardnekkig van de week?
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.964
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven