Robke's trainingslog

[Sanca Saxon]

Mijn rug verzuurt teveel met die hyperextensions. Dus eigenlijk ben ik gay

Klik om te verkleinen...

Fixed

 

[Dr X]

Fixed

Klik om te verkleinen...

Hehe

 

[Robke78]

DL werkt ook wel voor errectors

Klik om te verkleinen...

Tja. Die voel ik persoonlijk minder. Dat gaat over de hele rug. Ik merk toch verschil in mijn errectors sinds ik hypers doe.

Trek hem nog 8 weekjes door. Dan effe dimme met tren

Klik om te verkleinen...

Dan cruise? Of gewoon iets anders erachter?

 

[Dr X]

Tja. Die voel ik persoonlijk minder. Dat gaat over de hele rug. Ik merk toch verschil in mijn errectors sinds ik hypers doe.



Dan cruise? Of gewoon iets anders erachter?

Klik om te verkleinen...

Cruise, whats that? Nee daarna naar deca dbol

 

[Robke78]

woensdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc; MusclePharm)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 45min
Bodyweight: kg

Comments: LISS @ 120hbpm wegens geen zuurstof

15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets

 

[Dr X]

Hoeveel % sta je nu ongeveer Robbie?

 

[RaceRookie]

LISS @ 120hbpm wegens geen zuurstof

Klik om te verkleinen...

Nog aan het hoesten?

 

[Robke78]

Hoeveel % sta je nu ongeveer Robbie?

Klik om te verkleinen...

Veel te hoog in ieder geval rond de 17 a 18. Laatste 6 weken even een cut erin gooien.

Nog aan het hoesten?

Klik om te verkleinen...

Ja man. Alles is vol snot ook. Tja...

 

[RaceRookie]

Alles is vol snot ook.

Klik om te verkleinen...

Te veel info.

Verkouden zijn is wel dodelijk voor de cardio idd. Ik nam vroeger vaak menthol kauwgom als ik moest hardlopen met een verkoudheid, dat hielp altijd wel goed.

 

[FREAKJAM]

Prima cardiosessie ondanks het vele gesnotter!

 

[Skatermarvin]

woensdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc; MusclePharm)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 45min
Bodyweight: kg

Comments: LISS @ 120hbpm wegens geen zuurstof

15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets

Klik om te verkleinen...

Goed bezig weer cardio-bunny!

 

[Robke78]

Te veel info.

Verkouden zijn is wel dodelijk voor de cardio idd. Ik nam vroeger vaak menthol kauwgom als ik moest hardlopen met een verkoudheid, dat hielp altijd wel goed.

Klik om te verkleinen...

Tja. Ik heb al neusspray etc maar dat lijkt allemaal niet te helpen.

Prima cardiosessie ondanks het vele gesnotter!

Klik om te verkleinen...

Thanks

Goed bezig weer cardio-bunny!

Klik om te verkleinen...

Valt wel mee toch. Ik heb mijn losse cardio sessies op trainingsdagen al geskipt omdat mijn gewicht niets meer doet

 

[Skatermarvin]

Valt wel mee toch. Ik heb mijn losse cardio sessies op trainingsdagen al geskipt omdat mijn gewicht niets meer doet

Klik om te verkleinen...

Zocht een excuus om het paaldans konijn te posten

 

[Robke78]

Zocht een excuus om het paaldans konijn te posten

Klik om te verkleinen...

 

[Robke78]

donderdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc; MusclePharm)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 71min
Bodyweight: 99kg

Comments: zo'n training waarvan je na ieder setje gewoon wilt opgeven.

 

[Banshee]

Maar je hebt het niet gedaan en dat is wat telt!!

 

[RaceRookie]

zo'n training waarvan je na ieder setje gewoon wilt opgeven.

Klik om te verkleinen...

DIe heeft iedereen wel eens. Zonder slechte trainingen geen goede training.

Die deadstop BOR zijn wel heftig hoor.

 

[Skatermarvin]

Comments: zo'n training waarvan je na ieder setje gewoon wilt opgeven.

Klik om te verkleinen...

Maar dat heb je niet gedaan! Gewoon doorgebikkkeld!

 

[Robke78]

Maar je hebt het niet gedaan en dat is wat telt!!

Klik om te verkleinen...

DIe heeft iedereen wel eens. Zonder slechte trainingen geen goede training.

Die deadstop BOR zijn wel heftig hoor.

Klik om te verkleinen...

Tja. Fucking kl* ziek zijn.

Niet zo heftig als gisteren met een 20 jarige oude tv van de trap af lopen

Maar dat heb je niet gedaan! Gewoon doorgebikkkeld!

Klik om te verkleinen...

True. Telkens setje per setje In de stijl van: "kom op, het begin is al gedaan" tot op het einde "je bent er bijna"

 

[RaceRookie]

Niet zo heftig als gisteren met een 20 jarige oude tv van de trap af lopen

Klik om te verkleinen...

Dat ken ik. Met die vervelende toeter aan de achterkant. Jaartje geleden nog met een oude Sony Trinitron van de zolder naar beneden gesjouwd (daarna gelijk in de stort geknikkerd ). Gewicht is zwaar maar vooral onhandig.