- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik ben helemaal niet ziek
Misschien door de koude ofzo. Het was vanmorgen maar 4gr in mijn hok.
De week is nog niet om
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.809
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
De week is nog niet om
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
MrSenor
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2016
- Berichten
- 528
- Waardering
- 461
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat een feest der herkenning bij het teruglezen in dit log
Veeg me op
Nogmaals.. veeg me op
Wat een herkenning... Gewoon geen optie om dan eerder te gaan!
Euhm... 2500+2500+2500+2500+5000+7000+7000. Zoiets lijkt me eerder realisitisch als ik het bier erbij tel
Veeg me op
Maar, maar, maar... ik doe toch cardio?
Nogmaals.. veeg me op
Ja. Vroeger bed in ging echt niet. De hapjes en de biertjes waren nog niet op
Wat een herkenning... Gewoon geen optie om dan eerder te gaan!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
De week is nog niet om
Rampotoerist1!
het kost niet veel moeite om dat stumpje omhoog te krijgen. Dus voorlopig nog geen probleem mee 
Con un nombre como señor, siempre una fiesta!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
woensdag 05u30 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 46min
Bodyweight: 102kg
Comments:
Circuitje AMRAPS
Jump Rope (2min - met de nodige fails )
Mountain Climbers (30sec) (push up wheel)
Push Ups (30sec) (push up stands)
Kneeling Abwheel (30sec)
Band Rows (30sec) (35kg band)
Band pull aparts (30sec)
Shoulder dislocates (30sec)
Conditie - 120 a 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 46min
Bodyweight: 102kg
Comments:
Circuitje AMRAPS
Jump Rope (2min - met de nodige fails
)Mountain Climbers (30sec) (push up wheel)
Push Ups (30sec) (push up stands)
Kneeling Abwheel (30sec)
Band Rows (30sec) (35kg band)
Band pull aparts (30sec)
Shoulder dislocates (30sec)
Conditie - 120 a 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat een korte train
Gewoon wat cardio. Moet je toch niet te gek mee doen
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Van liften alleen krijg je geen conditie man
Tja. Het is eens iets anders dan gewoon maar cardio.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Van liften alleen krijg je geen conditie man
Tja. Het is eens iets anders dan gewoon maar cardio.
Mwoahhh ligt aan je intensiteit en volume denk ik. Maar van puur BB liften krijg je inderdaad geen conditie.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je wordt er alleen maar strammer van
Death Race 2 was anders wel leuk kijken
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Een filmpje of serie maakt het inderdaad dragelijkerJe wordt er alleen maar strammer van
Death Race 2 was anders wel leuk kijken
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Is het bulkseizoen bij jullie nog niet van start
Elk weekend is bulkseizoen?
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb je al een wintervachtje?
Dan kun je een winterslaapje doen
Ja hoor. Lekker op een %tje of 18 a 20.
Trouwens, ik mag lekker dik worden. Ik ben immers gestopt met roken
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
donderdag 05u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 82min
Bodyweight: 101kg
Comments: moeizame training die wel een eeuwigheid leek te duren.
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 82min
Bodyweight: 101kg
Comments: moeizame training die wel een eeuwigheid leek te duren.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Soortgelijke topics
