JochemB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 6.750
- Waardering
- 2.194
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 10%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.793
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.854
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Man, jij hebt wel een heel efficiente voedselopname he?103 sowiesoAch ja... binnenkort maar weer eens wat bestellen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja. Geen idee waar het aan ligt. Ik eet voldoende vezels, drink genoeg water etc... ok, wel hier en daar wat uitspattingen maar 5 dagen op 7 eet ik gewoon goed.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
3000+3000+3000+3000+3000+5000+5000kcal.. zoiets? Dan is het imo zo gek nog niet toch
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
3000+3000+3000+3000+3000+5000+5000kcal.. zoiets? Dan is het imo zo gek nog niet toch
Euhm... 2500+2500+2500+2500+5000+7000+7000. Zoiets lijkt me eerder realisitisch als ik het bier erbij tel
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar, maar, maar... ik doe toch cardio?
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.854
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Precies, het gaat om je daggemiddelde. Je moet niet zo focussen op de dagen van 2.5k.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.854
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Je moet dus 7 op 7 dagen goed eten, of het weekend netjes meenemen in de berekeningen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Natuurlijk wel. Dat zijn de goede dagen
Je moet dus 7 op 7 dagen goed eten, of het weekend netjes meenemen in de berekeningen.
I know... maar wat ik plan en wat er gebeurd zijn nooit dezelfde dingen
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.689
- Waardering
- 23.854
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Tja.... voor zulke mensen zijn efedra, clen en DNP uitgevondenNatuurlijk wel. Dat zijn de goede dagen
I know... maar wat ik plan en wat er gebeurd zijn nooit dezelfde dingen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Echt??Je moet dus 7 op 7 dagen goed eten, of het weekend netjes meenemen in de berekeningen.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Echt??
Nah. Pure bro science dit
Midden juni heb ik mijn laatste inject gedaan.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vrijdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 101kg
Comments: zo. Dat was netjes om de week mee af te sluiten.
Pre w/o Supps: Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 101kg
Comments: zo. Dat was netjes om de week mee af te sluiten.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wordt weer hoog tijd dus
105 op de weegschaal vanmorgen?
Haha. Idd
Geen idee. Ik ben me vergeten te wegen vanochtend. Ik was nog half aan het slapen
Maar aan mijn dips te voelen, toch geen 105 
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zondag 10u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 43min
Bodyweight: ??kg
Comments:
Circuitje 3x:
Shoulder dislocates (10x)
Band pull aparts (10x)
Band Rows (10x)
Mountain Climbers (10x) (push up wheel)
Push Ups (10x push up stands)
Kneeling Ab Wheel (10x)
Conditie - 120 a 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 43min
Bodyweight: ??kg
Comments:
Circuitje 3x:
Shoulder dislocates (10x)
Band pull aparts (10x)
Band Rows (10x)
Mountain Climbers (10x) (push up wheel)
Push Ups (10x push up stands)
Kneeling Ab Wheel (10x)
Conditie - 120 a 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
maandag 05u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 74min
Bodyweight: ??kg
Comments: mooie start van de week
Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 74min
Bodyweight: ??kg
Comments: mooie start van de week
Soortgelijke topics
