MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.701
vrijdag 20u00 training

Pre w/o Supps: Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 68min
Bodyweight: ???

Comments: :menm: :menm: :menm:

Untitled.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.702
zaterdag 07u30 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 43min
Bodyweight: ???

Shoulder dislocates (10x)
Band pull aparts (10x)
Band Rows (10x)
Plank Walk outs (amrap)
Kneeling Ab Wheel (amrap)
Mountain Climbers (amrap) (push up wheel)

Conditie - 120 a 160 HBPM

10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets

zondag 08u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 45min
Bodyweight: ???

LISS @ 130HBPM

15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.703
maandag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre Work Out (20gr; Bulk Powders)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 65min
Bodyweight: ???

Comments: :menm: :menm: :menm:

Untitled.jpg
 
Kom je nu een beetje omhoog uit je dalletje, of blijft het toch een strijd?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.705
neet61 zei:
Kom je nu een beetje omhoog uit je dalletje, of blijft het toch een strijd?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het gaat beetje per beetje beter ja :) Ok, de gewichten zijn er nog niet, maar de reps gaan wel lekker. Dus ja. Voorlopig mezelf niet te gek maken en gewoon doen wat ik kan doen.
 
Robke78 zei:
Het gaat beetje per beetje beter ja :) Ok, de gewichten zijn er nog niet, maar de reps gaan wel lekker. Dus ja. Voorlopig mezelf niet te gek maken en gewoon doen wat ik kan doen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nee, gewoon rustig je repjes maken en ook eens tijd nemen om niet te trainen, maar beetje in de tuin te rommelen of met de jongen + vrouw wat leuks te gaan doen....
Overtraining heeft gewoon tijd nodig om te herstellen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.707
neet61 zei:
Nee, gewoon rustig je repjes maken en ook eens tijd nemen om niet te trainen, maar beetje in de tuin te rommelen of met de jongen + vrouw wat leuks te gaan doen....
Overtraining heeft gewoon tijd nodig om te herstellen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Roger that captain!
 
Soort bejaardensoos hier...:windup:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #43.718
Gaat lekker hier..en dat op maandag:roflol:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven