Robke's trainingslog

[Robke78]

nondeju wat een training vrijdag kerel! zo zie ik ze graag

Klik om te verkleinen...

En daarna maar aan de Rum

---------- Post toegevoegd Tue 26 Feb 2013 om 07:52 ----------

Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken! eek!
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no (terug clean eten)
Alcohol: no (nu weer even niet meer)
Temp in Gym: 5°

Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Purple Wraath; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)
Temp in Gym: 5°

Trainingstijd: 52min (start @ 20u15)
Polardata: 138avg - 164max - 611kcal - kg
Comments: MP voelde tieves zwaar aan om één of andere reden. Heb ook nog even de 100 geprobeerd
na mijn rep out setje maar die poging strandde net boven mijn hoofd. Zit er wel in op een goede dag imo

 

[Crakie]

Volgende cycle pak je die MP 100 even mee Rob

 

[Robke78]

Volgende cycle pak je die MP 100 even mee Rob

Klik om te verkleinen...

Ik ga het nu gewoon telkens proberen na mijn rep outs Wie weet heb ik wel eens geluk

 

[porterhouse]

Vette MP mate

 

[Ano_200622]

Ik ga het nu gewoon telkens proberen na mijn rep outs Wie weet heb ik wel eens geluk

Klik om te verkleinen...

Nadat je flink voorvermoeit bent? Als je een maand wacht heb je hem waarschijnlijk met je max week?

 

[RFFNCK]

Lekker bezig geweest Rob, MP kruipt naar de 100 kg!

 

[Robke78]

Vette MP mate

Klik om te verkleinen...

Thanks

Nadat je flink voorvermoeit bent? Als je een maand wacht heb je hem waarschijnlijk met je max week?

Klik om te verkleinen...

Voorvermoeid? Opgewarmd bedoel je

Lekker bezig geweest Rob, MP kruipt naar de 100 kg!

Klik om te verkleinen...

Langzaam maar zeker maar zeker langzaam

 

[Ano_115081]

Lekker die MP bro, die zit er al lang aan te komen!

 

[Robke78]

Lekker die MP bro, die zit er al lang aan te komen!

Klik om te verkleinen...

En van wie ben jij de kloon?

 

[justbart]

Hmmm rum, beetje cola erbij en ik lust er wel eentje hoor

Crazy MP weer buffeltje!

 

[dannyh1983]

Ja ik wil graag volgende week maandag enkeltjes zien en dan eindigen op een 100!
Misschien wel 2!

 

[The Novice]

Nette MP, doe je die in een Smith?

 

[Robke78]

Hmmm rum, beetje cola erbij en ik lust er wel eentje hoor

Crazy MP weer buffeltje!

Klik om te verkleinen...

Cola? Niets van ! Lekkere bruine rum drink je zo

Thanks

Ja ik wil graag volgende week maandag enkeltjes zien en dan eindigen op een 100!
Misschien wel 2!

Klik om te verkleinen...

Maandag is 5/5/5 week ... dus dat gaat hem niet worden Pas over 3 weken weer

Nette MP, doe je die in een Smith?

Klik om te verkleinen...

Staand met losse barbell. Zoals de echte mannen !

 

[SkyBlazer]

Nette training bro!
Die 100 lukt je wel deze week, dag ervoor ff flink junken ^^

 

[Skatermarvin]

Damn die MP's gaan goed Rob!

 

[JOHN OVE]

mooie press robbie - overal een sterke training
optrekken en dippen is niet de makkelijkste combi

 

[Robke78]

Nette training bro!
Die 100 lukt je wel deze week, dag ervoor ff flink junken ^^

Klik om te verkleinen...

Nog meer junken?

Damn die MP's gaan goed Rob!

Klik om te verkleinen...

Thanks

mooie press robbie - overal een sterke training
optrekken en dippen is niet de makkelijkste combi

Klik om te verkleinen...

Ja, zeker niet als je met kleren 115kg ofzo weegt

---------- Post toegevoegd Wed 27 Feb 2013 om 11:18 ----------

Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken! eek!
Planned Food: 2200kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 6°

Pre w/o Supp: Atomic7; Animal Pak
Intra w/o Supps: Purple Wraath; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu)

Trainingstijd: 58min (start @ 20u15)
Polardata: 144avg - 168max - 750kcal - 111.2kg
Comments: lekker wel

 

[arnodsi]

Sinds wanneer curl jij?

 

[Robke78]

Al even weer ... mijn triceps overpoweren anders te hard

 

[arnodsi]

Je hoeft het hem niet 2x te posten hoor! Zo goed was ie niet!



Is wel een flinke DL bro