Fitness Seller

Robke's trainingslog

Ja Rob, je ben een echte man aan het worden
 
in koppen?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.947
Robke78 zei:
We moeten een nieuw spam log zoeken :( Dat van Sjors & Natty is te serieus geworden :p
Doe jij eens een logje? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja die trainen iig! ;)

Ik loggen? hoe ik met mijn poot omhoog zit? en dozen knuffel nee... :D

Laten we weer eens serieus gaan zijn, voor de verandering.... laatste was straps... of wraps?
 
Robke78 zei:
Thanks

Gaat wel man. Rete druk wel, maar ach... begint allemaal wat te wennen :)



5000Iu ;) Die van Now Food. (ondrukt oa myostatin bij die hoeveelheden)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


ik heb wat gratis vit d3 gerkegen.
zal wel ff proberen
Nog tijdraam waarin jij het neemt?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.950
SCREWBEAST zei:
Tja die trainen iig! ;)

Ik loggen? hoe ik met mijn poot omhoog zit? en dozen knuffel nee... :D

Laten we weer eens serieus gaan zijn, voor de verandering.... laatste was straps... of wraps?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zouden best wel leuke pics worden :D

Straps? Wraps? Wrist wraps bij laatste setje benchen ja :)

mack10 zei:
ik heb wat gratis vit d3 gerkegen.
zal wel ff proberen
Nog tijdraam waarin jij het neemt?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gewoon iedere morgen bij het ontbijt. Maakt ook niet veel uit wanneer je het net neemt. Liefst met
iets van zuivel ivm betere opname. Zelf eet ik geen zuivel, dus gewoon bij mijn shake of ontbijt.
 
Ben het niet geheel eens met 5000IU maar goed, ik ben meer een voorstander van eerst je laten testen en dan pas erbij gaan slikken ;) Ik ben laatst getest en zat gewoon mooi boven de 80 nmol/L.


Totale dosis in IE = 40 x (75 - gemeten D-waarde) x lichaamsgewicht in kg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.952
SCREWBEAST zei:
Ben het niet geheel eens met 5000IU maar goed, ik ben meer een voorstander van eerst je laten testen en dan pas erbij gaan slikken ;) Ik ben laatst getest en zat gewoon mooi boven de 80 nmol/L.


Totale dosis in IE = 40 x (75 - gemeten D-waarde) x lichaamsgewicht in kg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je moet niet vergeten dat D3, net zoals creatine, een myostatin onderdrukker is ;) Dus je kan heus
wel een stevige dosis gebruiken ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.954
zuivel :roflol:

voor amateurs:D
 
Robke78 zei:
en mensen kopen dat en claimen er +xkg erbij te pakken op hun bench en VVM :roflol: Heerlijk zulke supps :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Placebo :D

Maar goed.. imo als je dat dus wil doen kan je net zo goed een paar hele eieren eten ;)

of idd ... lekker test knallen... maar blijf erbij Vit D3 eerst prikken :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19.959
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven