- Lid sinds
- 24 okt 2017
- Berichten
- 1.927
- Waardering
- 3.905
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 79kg
Gestopt rocks keiharde cut
- Topic starter RockOfAges
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 325
- Weergaven 41.212
- Volgers 54
-
- Tags
- cut
Contest
- Status
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
thanks!Respect hoor
cheat? was een vaste maaltijdDie zak chips maakt het af, nog even je laatste cheat?
Dit gaat je dan ook wel lukken denk ik
thanksTFW
Beest
dankjewel!
zekerA lot has changed in 5 years...
welkom en bedankt!
ik denk het ook wel
en dan net zoals @Jwdoetookmee op hardstylehumor komen
Top progressie!!!
thanks!
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
en de training:
eerste "zware'' squats in maanden tijd en eerste zware deadlifts in weken, niet ontevreden
#squat highbar
160 x 6 x 3
#deadlift
220 x 2
237.5 x 5
237.5 x 4
#unilateral leg press
50 x 12 x 3
#dumbbell romanian deadlift
30 x 12 x 3 voornamelijk voor de stretch ivm hamstringblessure
leg extensions 3x15
stretchen
eerste "zware'' squats in maanden tijd en eerste zware deadlifts in weken, niet ontevreden
#squat highbar
160 x 6 x 3
#deadlift
220 x 2
237.5 x 5
237.5 x 4
#unilateral leg press
50 x 12 x 3
#dumbbell romanian deadlift
30 x 12 x 3 voornamelijk voor de stretch ivm hamstringblessure
leg extensions 3x15
stretchen
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
In natuurlijk. Vet!
Hopelijk aan het einde van de contest niet meer
- Lid sinds
- 1 mrt 2015
- Berichten
- 496
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
- Lid sinds
- 4 feb 2012
- Berichten
- 4.798
- Waardering
- 6.179
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
ik heb er het hele jaar keihard voor gewerkt om nu zo dik mogelijk te zijn zodat ik de meeste progressie kan boeken!
vandaag geen training en college van 11 tot 7.
voeding:
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
zou het moeten doen nuFilmpje doet het niet
- Lid sinds
- 28 nov 2015
- Berichten
- 1.203
- Waardering
- 1.157
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 8%
ik heb er het hele jaar keihard voor gewerkt om nu zo dik mogelijk te zijn zodat ik de meeste progressie kan boeken!
vandaag geen training en college van 11 tot 7.
voeding:
Damn dat is een flink ontbijt,
Maar serieus 1kg kwark en dan ook nog een halve kg skyr? Jezus man @Skatermarvin zou gek worden met zo veel zuivel in 1x
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Damn dat is een flink ontbijt,
Maar serieus 1kg kwark en dan ook nog een halve kg skyr? Jezus man @Skatermarvin zou gek worden met zo veel zuivel in 1x
Is dat niet de voeding voor de hele dag?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Damn dat is een flink ontbijt,
Maar serieus 1kg kwark en dan ook nog een halve kg skyr? Jezus man @Skatermarvin zou gek worden met zo veel zuivel in 1x
Maak ik toch nog kans geen laatste te worden..Is dat niet de voeding voor de hele dag?
Dan is er in iedergeval iemand met een huid zo dik als een olifant
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
leek me vanzelfsprekendIs dat niet de voeding voor de hele dag?
voer het gewoon in een keer in en zet het dan gewoon onder dezelfde categorie
- Status
