- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 1.227
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
Rusty's Log
- Topic starter Ano_050121
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.382
- Weergaven 48.378
- Volgers 45
- Status
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Niet slecht gegaan vandaag, niet helemaal tevreden maar meer zat er niet in.
Ingewogen op 102,55
SQ: 140/150/160 (PR)
BP: 105/112,5/115 (fail) (PR)
DL: 190/205/215 (fail)
Squat was makkelijk, had achteraf echt meer kunnen pakken. Wel even wennen, ben alleen gewend te squatten met spiegel.
115 BP was te veel, toch PR op 112,5, vorige week was 110 PR.
DL is dom geweest, had gewoon voor 210 moeten gaan, die had zeker gelukt maar wilde per se met A. meekomen.
Volgens Bbosman begon ik met de stang te ver van m'n schenen waardoor lockout niet goed lukte.
Gewoon een mooie dag gehad, ontzettend gezellig en epic sfeer. Super motivatie om de lifts nu op fatsoenlijk niveau te krijgen zodat ik de volgende wedstrijd serieus mee kan doen. En bulken als een malle want 102,55@1,94m is natuurlijk een grap.
Ben nu helemaal kapot. Eten wilde de hele dag al niet zo, avondeten kreeg ik ook niet weg dus maar even grote shake gemaakt en nu een biertje. Eten doe ik morgen wel weer.
Heel veel thanks aan de mensen die hebben geholpen - jullie weten wel wie jullie zijn.
Epic pic:
Ingewogen op 102,55
SQ: 140/150/160 (PR)
BP: 105/112,5/115 (fail) (PR)
DL: 190/205/215 (fail)
Squat was makkelijk, had achteraf echt meer kunnen pakken. Wel even wennen, ben alleen gewend te squatten met spiegel.
115 BP was te veel, toch PR op 112,5, vorige week was 110 PR.
DL is dom geweest, had gewoon voor 210 moeten gaan, die had zeker gelukt maar wilde per se met A. meekomen.
Volgens Bbosman begon ik met de stang te ver van m'n schenen waardoor lockout niet goed lukte.
Gewoon een mooie dag gehad, ontzettend gezellig en epic sfeer. Super motivatie om de lifts nu op fatsoenlijk niveau te krijgen zodat ik de volgende wedstrijd serieus mee kan doen. En bulken als een malle want 102,55@1,94m is natuurlijk een grap.
Ben nu helemaal kapot. Eten wilde de hele dag al niet zo, avondeten kreeg ik ook niet weg dus maar even grote shake gemaakt en nu een biertje. Eten doe ik morgen wel weer.
Heel veel thanks aan de mensen die hebben geholpen - jullie weten wel wie jullie zijn.
Epic pic:
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
- Lid sinds
- 12 jun 2007
- Berichten
- 17.727
- Waardering
- 15.486
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 125kg
Was ook het eerste wat me opviel, dat je inderdaad veel te ver van de halter afstaat bij de deadlift. Als je recht staat boven de halter en je kijkt recht naar beneden, moet de halter boven het midden van je voet liggen. Dus niet helemaal tegen je schenen aan, maar zeker ook niet vóór je tenen, wat bij jou zo'n beetje het geval was. Als je dan zakt, komen je schenen tegen de halter aan en trek je m langs je schenen omhoog. Je ziet ook op die foto dat je gewoon te ver naar voren hangt waardoor je bepaald geen ideale hefboom creeert.
Maar verder goed gelift natuurlijk man voor een eerste wedstrijd, je was nogal zenuwachtig of niet?
Is er nog wat gefilmd van je?
Maar verder goed gelift natuurlijk man voor een eerste wedstrijd, je was nogal zenuwachtig of niet?
Is er nog wat gefilmd van je?
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.454
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Nou ja zenuwachtig is niet het juiste woord, ik ging er echt voor. Alleen met de deadlift was ik wat zenuwachtig omdat ik was opgestaan met dikke pijn in mijn onderrug (geen idee waar dat vandaan komt).
Als het goed is is er wel een en ander gefilmd, ben er niet zeker van.
Zo stom inderdaad van die deadlift, in de gym let ik er altijd op maar op een of andere manier was dat helemaal weg en focuste ik me er blind op om dat gewicht van de grond te trekken.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
Thanks!! Volgende week trainen bij RPB, heb ik ook erg veel zin in.
- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Leuk dat je ook komt, wordt een epic dagje!
Ryanvdv
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2011
- Berichten
- 660
- Waardering
- 46
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 7%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
MesutY
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 feb 2012
- Berichten
- 4.538
- Waardering
- 617
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 1.227
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 19 feb 2011
- Berichten
- 5.439
- Waardering
- 658
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 125kg
- Status
Soortgelijke topics
