Gesloten Saik0's log

Camelus · 10 apr 2018

Pff ik pak geen slaap meer met die drukte in mijn hoofd..

En verdomd veel spierpijn van gisteren, merk wel dat ik off ben.

Tbar
10x40
8x60
8x80
8x90
8x100
8x110

Pulldown (andersom zitten)
10x80
8x100
7x100

High rope row, Nice and slow
15x23
10x27
10x32

Wide Cable latpull, rustig en korte hold
12x52
10x52
8x52

Straight arm pulldown, hard naar beneden, langzaam naar boven
10x36
9x32
10x32

Dit gaat voorlopig mijn aanpak worden. Rammen op de compounds maar ook veel meer focussen op tut en contractie.

Vandaag een lange werkdag..heb het er nu al zwaar mee na 2 uurtjes en moet er nog 8.. maar is mooi meegenomen, lekker verbranden... uiteraard sluit ik de dag weer af met een uurtje fietsen.

Camelus · 11 apr 2018

Gewicht zakt en valt te zien, nu al harder als op de wedstrijd. Gyno....ik denk dat het niets meer wordt...ik baal wel, heb het virus nu goed te pakken!

Laatste normale training, morgen depletion, vandaag beginnen met vocht cutten dmv minder drinken

Seated db press
12x18
10x24 Pff spieren zijn echt vermoeid, tja off he
10x32
12x38
12x38
12x38

Sm wide upright row
15x30
12x40
11x40

Bent over db raise
12x12
12x12
12x12

Rope extensions
12x
12x
10x
10x

Pillz · 11 apr 2018

Nu a zeuren over off zijn, ik ben al 4 maand off

Door zetten!!

Camelus · 11 apr 2018

Pillz zei:
Nu a zeuren over off zijn, ik ben al 4 maand off

Door zetten!!

het zal de prep wel zijn

knal er wel doorheen hoor!

Valandinz · 11 apr 2018

Ik heb echt een minuut zitten kijken voordat ik doorhad waar ik nou naar aan het kijken was :roflol:

Bizar goed fysiek joh! Weet je al wanneer je de rest van de foto's krijgt?

Camelus · 11 apr 2018

Valandinz zei:
Ik heb echt een minuut zitten kijken voordat ik doorhad waar ik nou naar aan het kijken was
Bizar goed fysiek joh! Weet je al wanneer je de rest van de foto's krijgt?

Foto is gisteravond na cardio gemaakt. Wedstrijdfoto’s zullen deze week of volgende week wel komen. Shape is erg goed idd, zo jammer dat ik hier afscheid van moet gaan nemen

Camelus · 11 apr 2018

Edit kan 15-20 werkdagen duren...pff

Valandinz · 11 apr 2018

Saik zei:
Edit kan 15-20 werkdagen duren...pff

Wat een slome fotograaf haha

Hans_i · 11 apr 2018

Saik zei:
Foto is gisteravond na cardio gemaakt. Wedstrijdfoto’s zullen deze week of volgende week wel komen. Shape is erg goed idd, zo jammer dat ik hier afscheid van moet gaan nemen

Ik weet niet of je het al gedeeld, of wil delen. Waarom stop je ermee?

Camelus · 11 apr 2018

Hans_i zei:
Ik weet niet of je het al gedeeld, of wil delen. Waarom stop je ermee?

Al eens gepost denk ik, maar voor jou maak ik een uitzondering.

Wedstijden draaien vreet al je tijd op. Mijn dagen bestaan uit cardio, krachttraining, voeding klaarmaken, huishouden, werken... op dagen dat ik niet hoef te werken heb ik vaak de energie niet om iets te gaan doen of het kan gewoon niet, want strict dieet en andere versnaperingen zijn uit den boze. Hiernaast zijn er veel momenten geweest (momenteel gek genoeg niet) dat ik gek werd van alles om mij heen en van mijzelf.. alles en iedereen was irritant, echt een overdreven chagrijn werd ik erdoor. Dat is niet leuk voor de mensen om mij heen en voor mezelf ook niet. Tijdens dat soort momenten kan ik nergens van genieten, nergens voelde ik emotie bij. Op dit soort dagen lijd je werk eronder en je sociale netwerk. Verder het middelengebruik, kost een hoop geld en je lichaam gaat dit je niet voor altijd vergeven... het word tijd voor andere dingen in het leven, sporten en voeding blijft voorlopig een dingetje bij mij, middelengebruik valt weg en meer genieten van de kleine dingetjes in het leven. Dit is voor mij eindelijk een punt dat ik redelijk tevreden ben over mijn shape, ik ben al ver gekomen.. mag verdomme naar het nk

Laat ik het ook met dit gevoel afsluiten... hoe moeilijk dat ook gaat worden.

The Novice · 11 apr 2018

Lets kick some ass

Camelus · 11 apr 2018

Valandinz zei:
Wat een slome fotograaf haha

Heeft het druk met al die wedstrijdatleten, maar is idd erg lang

lennart666 · 11 apr 2018

Saik zei:
maak ik een uitzondering

Wel weer veel likes. Is het wel waard om je verhaal nog een keer te posten

Goodluck verder met laatste loodjes!
Flinke strepen op die borst

Camelus · 12 apr 2018

lennart666 zei:
Wel weer veel likes. Is het wel waard om je verhaal nog een keer te posten

Goodluck verder met laatste loodjes!
Flinke strepen op die borst

Ook duidelijk zo!

Camelus · 12 apr 2018

Vriendjes, vriendinnetjes... zojuist mijn laatste (depletion)training gedaan... maw, zondag staat deze fucker op het NK

Ik zal lichter zijn in gewicht maar met meer hardheid. Let’s do thisssss

Hans_i · 12 apr 2018

Saik zei:
Al eens gepost denk ik, maar voor jou maak ik een uitzondering.

Wedstijden draaien vreet al je tijd op. Mijn dagen bestaan uit cardio, krachttraining, voeding klaarmaken, huishouden, werken... op dagen dat ik niet hoef te werken heb ik vaak de energie niet om iets te gaan doen of het kan gewoon niet, want strict dieet en andere versnaperingen zijn uit den boze. Hiernaast zijn er veel momenten geweest (momenteel gek genoeg niet) dat ik gek werd van alles om mij heen en van mijzelf.. alles en iedereen was irritant, echt een overdreven chagrijn werd ik erdoor. Dat is niet leuk voor de mensen om mij heen en voor mezelf ook niet. Tijdens dat soort momenten kan ik nergens van genieten, nergens voelde ik emotie bij. Op dit soort dagen lijd je werk eronder en je sociale netwerk. Verder het middelengebruik, kost een hoop geld en je lichaam gaat dit je niet voor altijd vergeven... het word tijd voor andere dingen in het leven, sporten en voeding blijft voorlopig een dingetje bij mij, middelengebruik valt weg en meer genieten van de kleine dingetjes in het leven. Dit is voor mij eindelijk een punt dat ik redelijk tevreden ben over mijn shape, ik ben al ver gekomen.. mag verdomme naar het nk Laat ik het ook met dit gevoel afsluiten... hoe moeilijk dat ook gaat worden.

Ik ben ook iemand waar je graag een uitzondering voor maakt

Duidelijk verhaal!
Ik hoor soms mensen ook wel eens zeggen ik ga met een klein beetje hulpmiddelen verder. Jij gaat compleet off begrijp ik.

Natty87 · 12 apr 2018

Saik zei:
Vriendjes, vriendinnetjes... zojuist mijn laatste (depletion)training gedaan... maw, zondag staat deze fucker op het NK

Ik zal lichter zijn in gewicht maar met meer hardheid. Let’s do thisssss

Jeeej

Veel plezier je laatste keer op het podium. Enjoy!

Camelus · 12 apr 2018

Hans_i zei:
Ik ben ook iemand waar je graag een uitzondering voor maakt

Duidelijk verhaal!
Ik hoor soms mensen ook wel eens zeggen ik ga met een klein beetje hulpmiddelen verder. Jij gaat compleet off begrijp ik.

Ik ben inmiddels al twee weken off

Camelus · 12 apr 2018

natty87 zei:
Jeeej

Veel plezier je laatste keer op het podium. Enjoy!

Dat is precies wat ik nu ga doen. Genieten. Niet stressen om je plaatsing of hele tijd loeren naar je tegenstanders. Ik kan de rest van mijn leven zeggen: ik heb op het nk gestaan... schijnen zal ik!

nlbramnl · 12 apr 2018

Saik zei:
Dat is precies wat ik nu ga doen. Genieten. Niet stressen om je plaatsing of hele tijd loeren naar je tegenstanders. Ik kan de rest van mijn leven zeggen: ik heb op het nk gestaan... schijnen zal ik!

Gaaf man was vorig jaar ook mijn doelstelling gewoon genieten daar je hoort al bij de top van nl kunnen er maar weinig zeggen

Gesloten Saik0's log

Massive Warrior

Massive Warrior

Colossal Veteran

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Massive Warrior

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Huge Freak

Massive Warrior

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Massive Warrior

Competitive Bodybuilder

Monstrous Giant

Massive Warrior

Massive Warrior

Advanced Bodybuilder

Soortgelijke topics