MuscleMeat

Shoulder Press - dumbbells of barbell?

Wat doe je wanneer je BTN drukt en je traps net zo hoog komen als je oren laag zitten ?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
Oja, BTN is slecht voor je schouders!!!! :eek::eek::eek:
 
Als je mobiliteit in je schouder kut is kan het zeker ja.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #48
Goede tip. Nooit de barbell shoulder press direct na een volledige training met de dumbbell shoulder press doen. Ik was even benieuwd naar het verschil en heb ze direct na elkaar gedaan. Gaat niet echt lekker na 3sets van 10-12 reps dumbbell presses kan ik je vertellen. :D:rolleyes: Had de grootste moeite met 45 kilo.....
 
Waarom zou je ook na elkaar doen? Beide belasten voornamelijk voorkant schouders en zijn wat dat betreft hetzelfde.
 
Ik doe enkel dumbell shoulder press en shoulder press in de smith machine. Beide ga ik niet heel diep en stoot ik ook net niet volledig uit. Dankzij een pijnljke schouder gaat dit ook niet.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #52
polotraxx zei:
Ik doe enkel dumbell shoulder press en shoulder press in de smith machine. Beide ga ik niet heel diep en stoot ik ook net niet volledig uit. Dankzij een pijnljke schouder gaat dit ook niet.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Wat het beste werkt is voor iedereen natuurlijk ook heel persoonlijk.
 
RaceRookie zei:
Zittend: hogere 1RM
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Volgens mij is dat een schrijffout in het artikel, want boven de de samenvattings-opsomming stond nog:
"When it came to the 1RM strength test, the standing barbell press was 7% greater than the standing dumbbell press 10% greater than the seated dumbbell press".
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #55
harpep zei:
Volgens mij is dat een schrijffout in het artikel, want boven de de samenvattings-opsomming stond nog:
"When it came to the 1RM strength test, the standing barbell press was 7% greater than the standing dumbbell press 10% greater than the seated dumbbell press".
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Daarnaast maakt het natuurlijk ook heel veel uit hoe je de dumbbell press uitvoert. Met de barbell heb je niet zoveel verschillende mogelijkheden alleen maar hoe diep je zakt, maar met de dumbbell kan dat wel. Je kunt ze verder voor je houden of meer naast je.
 
harpep zei:
Volgens mij is dat een schrijffout in het artikel, want boven de de samenvattings-opsomming stond nog:
"When it came to the 1RM strength test, the standing barbell press was 7% greater than the standing dumbbell press 10% greater than the seated dumbbell press".
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Onderbouwt mijn reactie dus
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #58
3XL zei:
Dan is het toch logisch dat de tweede oefening en stuk zwaarder gaat dan wanneer je deze als eerste zou doen en dus niet te vergelijken.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja, dat is ook logisch qua gewicht.
Kon toch ook wel merken dat het grootste verschil is het beginpunt. Dat kost me meer moeite met de barbell.
 
Dode punt is zonder pre-strech altijd een stuk zwaarder :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #60
Met een goede warmup set (en natuurlijk zonder eerste de dumbbells) zal het dan een stukje beter moeten gaan.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

chrisk
is het slim om wekelijks tussen dumbbell en barbell presses af te wisselen?
Reacties
18
Weergaven
1.840
2green
2green
P
Barbell shoulder press vervangen?
Reacties
12
Weergaven
1.273
Mireille
Mireille
K
dumbbell vs barbell shoulder press
2
Reacties
24
Weergaven
3.542
karatedude89
K
J
Training Secrets of the Mr. Olympias
2
Reacties
26
Weergaven
13.487
vntl
vntl
R
IVDM - Maart 2018 - Harpep
2 3
Reacties
44
Weergaven
38.092
RonnReeves
RonnReeves
Terug
Naar boven