Als je naar de Colruyt gaat vind je in de vriesvakken vaak wokreepjes van mager
varkensvlees, rundsvlees & gevogelte. 10 euro voor een kilo. Gewoon even de
wok in op hoog vuur en je hebt lekker sappig vlees. Kruidenmengelingen kan je
van Verstegen nemen, die hebben tal van samenstellingen. Cajun, Kip, Saté, etc ...
Beetje verder bij die vriezers vind je ook pangafilets. 4 eur voor een kilo ofzo.
Wok in, sojasaus of ketjap manis erover, laten inkoken en hoppa ! lekkah lekkah !
Wil je sauzen? Olie (koolzaad, olijfolie, etc ...) Eitje erbij, mixen en je hebt 'gezonde'
mayo. Zelf te kruiden met oa idd cayenne peper ofzo.
Verder heb je idd nog sambal, tabasco, maggi, de mogelijkheden zijn eindeloos
! Misschien zelf ook wat marineren 
. 
)
), heb ze zelf nog nooit gedaan, ben dan ook fan van front/back squats. 
