Sixpack en borst

[Massaman]

is 10kg spiermassa winnen en 4 kilo vetmassa verliezen in 1 jaar tijd realistisch?

 

[amokmaker]

Als beginner zeker.

 

[Dennisik]

Als beginner wss ook niet hoor. 10kg vvm met daarbij nog eens 4 kilo vet verliezen. Nee

 

[Gast 83013]

Als beginner wss ook niet hoor. 10kg vvm met daarbij nog eens 4 kilo vet verliezen. Nee

Klik om te verkleinen...

29 kilo vet kwijt en 11 kilo VVM erbij in 7 maanden

het is mogelijk, maar je moet wel heel diep willen gaan. Iedere training tot het gaatje werkt voor mij het lekkerst

En en manier zoeken om al je bakjes met eten in je schooltas/werktas te proppen.

 

[Wesleyftw]

Squaten doe ik al. Kan alleen niet te zwaar doen, want ik moet ook voetballen in het weekend. Mijn record is nu 110 kilo met 6 reps. Vrij goed al vraag je het mij, ik doe het pas 2 maandjes ofso..

Maar kan iemand ff naar me eetschema kijken? Ik hoorde dat die niet slecht was, maar dat er wel wat te verbeteren viel? Maar wat dan?

Klik om te verkleinen...

Edit: ook even gelachen om dit topic^^

 

[Massaman]

Als beginner wss ook niet hoor. 10kg vvm met daarbij nog eens 4 kilo vet verliezen. Nee

Klik om te verkleinen...

Oke jammer. Ik heb ook niet heel veel haast, maar toch is resultaat altijd motiverend.

Wat is in jouw ogen meer realistisch?

 

[Ano_1991_6]

kilo of 6 vvm erbij en 4kg vet eraf ik denk dat dat wel kan

Als beginner moet je eerst rustig aan opbouwen de techniek goed krijgen en dan kan het staalvreten beginnen.

Omdat je dus de tijd nodig hebt om alle techniek te leren beheersen kan je niet een vol jaar rekenen .

 

[Isnogood]

Hallo luuk, ik ben bart

 

[Curler]

Dit lijkt me serieus een goed idee!

Klik om te verkleinen...

Dat zie ik ook zitten!

Ingangcoïtusamen ! Zonder herexamens!!
en gebuisd is Half jaar post ban en enkel toegang tot stickies
Daarna opnieuw test afleggen!

 

[Curler]

gast, ik kom hier voor advies om in vorm te komen, niet om een preek van dr phil. En ga je gang trouwens, ik geef je zelfs haar nr als je wil. Het lukt je toch niet

Klik om te verkleinen...

Mogen we eerst eens een foto van haar zien ! Liefst met de tet*en bloot!

 

[Demian]

Dat zie ik ook zitten!

Ingangcoïtusamen ! Zonder herexamens!!
en gebuisd is Half jaar post ban en enkel toegang tot stickies
Daarna opnieuw test afleggen!

Klik om te verkleinen...

Ik zou keihard faalen, behalve op die eerst vraag dan... tot dat ik hier kwam

 

[Massaman]

Hallo luuk, ik ben bart

Klik om te verkleinen...

hoi bart