Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Haha dat zou idd heel goed kunnen. Gaat nu wel langzaamaan die kant op, maar zou vast nog wel stuk dieper kunnen inderdaadZolang je nog niet alles lekker vind cut je gewoon niet hard genoeg.
Vroeg of laat kom je op een punt dat alles lekker is en alleen volume telt.
die code krijg ik niet gekraaktL+1+1+6frcd/R+1+1+6frcd(nxt R1st)
Ik begin (en heb geleerd) altijd met mijn zwakkere arm. Anders kan het zijn dat je lichaam meer is uitgeput als je daarna je zwakkere arm pakt waardoor je nog meer onbalans creëertEn schrijf voor mezelf op welke arm ik de volgende training eerst wil pakken. Nu dus eerst links gedaan en volgende week eerst rechts (nxt R1st)
Heb ik inderdaad ook vaker gehoord. Merk nu nog niet heel veel links rechts verschil, maar zal er eens actiever op gaan letten 👍Ik begin (en heb geleerd) altijd met mijn zwakkere arm. Anders kan het zijn dat je lichaam meer is uitgeput als je daarna je zwakkere arm pakt waardoor je nog meer onbalans creëert
Hey Japio , hoe is het? Heb jij eigenlijk een log?
Ben eigenlijk ook wel benieuwd wat jij druktHé kerel! Geen log, zie PB.
Ben eigenlijk ook wel benieuwd wat jij drukt
Deadlift?Laatste keer een schamele 11x100kg (touch & go).
Hopende u hiermee voldoende te hebben geïnformeerd.
Zou eerder niet gaan trainen, ff lekker laten helen. Gelijk ook een deload gedaanGister vetbult op de kop en moedervlek op de rug laten verwijderen in het ziekenhuis en mag nu helaas paar dagen (eigenlijk 2 weken) niet zwaar trainen door de hechtingen en kans op nabloeding op de kop. Komende dagen dus iig lichte trainingen, strak op de calorieën blijven en meer wandelen. Wellicht tweede week nog ff knallen.
Vlak daarna lekker ff op vakantie, dus trainen zal na de vakantie weer fanatiek opgepakt worden. Gok op nog aantal weken/maandjes cutten.
Plan voor de vakantie: ff geen voeding wegen en calorieën tracken, wel eitwit inname hoog houden, niet TE veel snacken tussendoor, lekker avond eten, ff niet trainen en vooral GENIETEN.
Morgen ochtend volgt uiteraard de update van de shake en omtrekken weer.
Ja das ook waar. Maar over 2 weekjes ook 2 weken met vakantie.. dus dan ook al 2 weken niet. Nou zullen die lichte trainingen ook niet veel zoden aan de dijk zetten, maar houd ik iig nog wellicht wat spiertonusZou eerder niet gaan trainen, ff lekker laten helen. Gelijk ook een deload gedaan
Meeste is toch mentaal, lekker rustagh aan doen zometeen ben je verder van huis.Ja das ook waar. Maar over 2 weekjes ook 2 weken met vakantie.. dus dan ook al 2 weken niet. Nou zullen die lichte trainingen ook niet veel zoden aan de dijk zetten, maar houd ik iig nog wellicht wat spiertonus