Checkin was weer goed. Houden voeding, zoals besproken, voor deze week gelijk. Gister en vandaag lekker getraind (RPE 8-9), nog twee trainingen en dan vrijdag een full body pakken als laatste training voor de vakantie.
Foto's van vorige checkin vergeleken met deze week en zie eigenlijk geen verschillen. 1,5kg is dus in ieder geval niet zichtbaar, zoals het wel in de spiegel leek. Gedachtes maken je dus inderdaad een beetje gek 😋 en cijfers zeggen niet alles.
Gewicht dropt laatste twee dagen weer rustig aan.
Gister kids uit logeren geweest en lekker ff uit eten geweest met vrouwlief. Erg gezellig en niet buitensporig gegeten.
Plan is nu om na vakantie nog een maandje door te cutten.
Per 1 oktober loopt mn jaar abbo coaching af. Ook vanwege het geld en al 1,5 coaching gehad te hebben, nu tijd om zelf daarna een steady bouwfase te starten.
Zeer zeer veel geleerd van Wouter en kan echt altijd met alles bij hem terecht. Denkt met me mee, geef ook eigen wensen aan, geeft eerlijk feedback waarom iets wel of niet werkt. Kan WVN coaching echt de volle 100% aanraden.
Daarnaast gaf Wouter ook aan dat het zeker niet de bedoeling is om jaren bij een coach te blijven. Je leert zoveel mogelijk en daarna ga je het zelf proberen.
Uiteraard ga ik het wel missen, want het is naast alle kennis en het leuke contact ook wel echt een fijne stok achter de deur.
Na 1 oktober gaan we het merken hoe die stok blijft zitten 😋
totaal +430cal dus viel mee voor een cheat
Heb het idee dat ik wat voller begin te ogen rondom middel, dus meteen de androloog even een mailtje gestuurd met de vraag of wat @Kathlinoo aangeeft kloppen kan, dus meer vocht vasthouden door TRT. Ben benieuwd en zal hier posten waar hij mee terug komt.
