Skinnie's zielige 4 x 8 systeem
- Topic starter skinnie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.234
- Weergaven 57.987
- Volgers 49
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
hoppa!
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
Heb je nog iets leuks gehad van Lego?
heb ridderpak gehad met goed scherp zwaard, ik ga iedereen buiten aanvallen
vorige week kloteweek geweest wat betreft training, lijkt wel of ik 3 levens heb die ik in één leven moet persen, druk, druk..
gisteren rug/biceps/achterkant schouders gedaan omdat ik woensdag bij sarko ga trainen en dan doe ik donderdag borst/triceps/zijkant schouders.
latpulldown
5 opwarmsetjes
6 x 120 kg
4 x 125 kg
2 x 130kg en zwaarder gaat het apparaat niet
14 x 90 kg
zittend roeien: beetje hetzelfde met alles 10 kg lichter
reverse pec deck
paar opwarmsetjes
5 x 40 kg
12 x 30 kg
4 x 40 kg
10 x 30 kg
barbbellcurl
6 x 50 kg
7 x 50 kg
8 x 50 kg
larryscotcurl
6 x 22 kg
15 x 16 kg
5 x 22 kg
thuisgekomen gelijk mijn ridderpak aangedaan en heb de buurvrouw overvallen
daarna 2 oude mensen overvallen die eerst het wachtwoord moesten zeggen voordat ze door mochten lopen.
die wisten ze natuurlijk niet, konden ze weer terug
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 27.120
- Waardering
- 5.950
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 98kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
gisteren in dordrecht bij sarko aan het trainen geweest voor het vrachtwagentrekken, hij keek wel raar op dat ik mijn ridderpak aanhad.
maar... grote ramp gebeurt... ik viel een paar spelende kinderen aan met mijn zwaard en mikte niet goed en nu is mijn zwaard geknakt
nouja, met mijn schild kan ik ook goed meppen
heb nog even kennis gemaakt met een legende: siem wulfse.
hij vroeg nog aan me of mijn ridderhelm niet te strak zat, heeft hij goed gezien dat ding knelt aardig mijn bloedsomloop af
vandaag dus borst/triceps/zijkant schouders, lekker knallen vanavond
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
krijg mooi tshirt
---------- Toegevoegd om 10:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:04 ----------
dank je
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
ja, volgende week weer, ze gingen nog boomstamtillen..
