Skinnie's zielige 4 x 8 systeem
- Topic starter skinnie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.234
- Weergaven 57.986
- Volgers 49
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
gisteren een bijnamonstertraining gehad, was mijn blaadje kwijt waarop ik noteer oefeningen, reps, sets, gewicht..
en WTF? hebben ze het 2de bankdrukbankje weggehaald
stond er maar één dus, en bezet, zat een grote gozer op die ik wel aardig vind en heb ik er maar niet afgeschopt
dan maar rug en biceps
latpulldown - opwarmen - en 5 x 5 x 100 kg
zittend roeien - opwarmen - en 5 x 5 x 90 kg
facepulldowns - opwarmen - en 5 x 8 x 60 kg werkgewicht zal wel de helft wezen
one arm preachercurls - opwarmen - en 3 x 6 x 20 kg
hammerrope - opwarmen - 3 x 8 x 50 kg
two-armcable - opwarmen - 2 x 8 x 60 kg
volgende keer verhogen, had nog wel over
en WTF? hebben ze het 2de bankdrukbankje weggehaald
stond er maar één dus, en bezet, zat een grote gozer op die ik wel aardig vind en heb ik er maar niet afgeschopt
dan maar rug en biceps
latpulldown - opwarmen - en 5 x 5 x 100 kg
zittend roeien - opwarmen - en 5 x 5 x 90 kg
facepulldowns - opwarmen - en 5 x 8 x 60 kg werkgewicht zal wel de helft wezen
one arm preachercurls - opwarmen - en 3 x 6 x 20 kg
hammerrope - opwarmen - 3 x 8 x 50 kg
two-armcable - opwarmen - 2 x 8 x 60 kg
volgende keer verhogen, had nog wel over
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
gzat een grote gozer op die ik wel aardig vind en heb ik er maar niet afgeschopt
was je bang
nee, ik vond hem leuk
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
ja man 60cm huge gek, ik zag hem een keer bij kneets die arm jezus man hahahahahhaa en ji dan skinny wat meet jounes
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
Da's een mooie maat... 60cm!
En jij inmiddels Skinnie..?
Want je maakt mij niet wijs dat je niet iedere dag meerdere malen enigszins geérecteerd voor de spiegel je armpjes op staat te meten.
laatste keer was dat 54 cm, laat ik nooit meer door mijn vriendin doen, die trekt de meetlint veels te strak aan
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
choco traint tegenwoordig bij simson kdo
daar kun je ook mee cheaten hoor .. weet ik uit ervaringJe moet zo'n echt bodybuilder speciaal mega monster meetlint bestellen man, dat "trekt" altijd even hard.
Lijkt op een rolmaat.
(vooral met de tailleomtrek )
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Jij bent gewoon een "rat"daar kun je ook mee cheaten hoor .. weet ik uit ervaring
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Die pulldowns en zittende rows moeten toch wel wat zwaarder kunnen Skinnie, ik weeg rond de 105 kg en ben maar een droplul vergeleken met jou, maar pak wel 120 kg. (gewoon thuis aan latpul uitbrijding van Bodycraft powerkooi ding, moet wel een stang met gewicht op me benen leggen omdat ik anders mezelf omhoog trek. )
Maar het is een beetje uit verhouding als ik jou mega monster benchpress en dergelijke zie.
)Maar het is een beetje uit verhouding als ik jou mega monster benchpress en dergelijke zie.
