Skinnie's zielige 4 x 8 systeem
- Topic starter skinnie
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 1.234
- Weergaven 57.986
- Volgers 49
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
Je zou toch zeggen dat die oude lullen hier met hun honderde jaren trainings ervaring wel wisten wat werkt en fijn is
Ach ja is voor iedereen anders he?
De ene is lui en ligt liever op zijn rug, de andere doet het liever op zijn hondjes enz...
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Wat fijn is werkt niet altijd voor wat je wilt.
Skinnie wilde "even" sterker worden om mij te vernederen op de bank
en om setjes met 150 te kunnen draaien.
Powerlifters gaan bijna nooit tot falen in hun trainingen, en dat maakt je sterker.
Skinnie is eigenlijk gewoon een BB'er die het heerlijk vind om tot falen te gaan en helemaal "op" te zijn na een training, dat maakt je groter.
Het is dus niet dat "iets" niet werkt, maar waar je het voor doet.
Het was een goede ingeving van Skinnie om eens even een tijdje op kracht te trainen als een PL'er, maar hij kan het zo te lezen slecht opbrengen om even iets anders te doen.
En Hell! hij is bijna zestig, dus de laatste paar jaren die hij nog heeft kan hij beter doen waar hij het meeste plezier in heeft!
Dus vanaf nu weer sets tot falen en tussendoor fitness jongetjes sodomiseren.
Skinnie wilde "even" sterker worden om mij te vernederen op de bank
en om setjes met 150 te kunnen draaien.Powerlifters gaan bijna nooit tot falen in hun trainingen, en dat maakt je sterker.
Skinnie is eigenlijk gewoon een BB'er die het heerlijk vind om tot falen te gaan en helemaal "op" te zijn na een training, dat maakt je groter.
Het is dus niet dat "iets" niet werkt, maar waar je het voor doet.
Het was een goede ingeving van Skinnie om eens even een tijdje op kracht te trainen als een PL'er, maar hij kan het zo te lezen slecht opbrengen om even iets anders te doen.
En Hell! hij is bijna zestig, dus de laatste paar jaren die hij nog heeft kan hij beter doen waar hij het meeste plezier in heeft!
Dus vanaf nu weer sets tot falen en tussendoor fitness jongetjes sodomiseren.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Stelletje watjes en maar afgeven op bbers ,jullie zijn gewoon jaloers!
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
wat ik meer bedoelde... was lekker aan het opbouwen een week of 4, dan door mijn rug gegaan, toen weer 4 weken opbouwen (was weer kracht kwijt) pfff.. even kijken naar dat 5/3/1
wat fijn is en werkt weet ik nou welJe zou toch zeggen dat die oude lullen hier met hun honderde jaren trainings ervaring wel wisten wat werkt en fijn is
wou je niet vernederen hoor, was ook ivm dat er altijd gevraagd wordt hoe sterk je bent met bankdrukken en idd setjes met 150 kg knallen!Wat fijn is werkt niet altijd voor wat je wilt.
Skinnie wilde "even" sterker worden om mij te vernederen op de bank
Powerlifters gaan bijna nooit tot falen in hun trainingen, en dat maakt je sterker.
Skinnie is eigenlijk gewoon een BB'er die het heerlijk vind om tot falen te gaan en helemaal "op" te zijn na een training, dat maakt je groter.
Het is dus niet dat "iets" niet werkt, maar waar je het voor doet.
Het was een goede ingeving van Skinnie om eens even een tijdje op kracht te trainen als een PL'er, maar hij kan het zo te lezen slecht opbrengen om even iets anders te doen.
En Hell! hij is bijna zestig, dus de laatste paar jaren die hij nog heeft kan hij beter doen waar hij het meeste plezier in heeft!
Dus vanaf nu weer sets tot falen en tussendoor fitness jongetjes sodomiseren.
en hahahaa bijna 60! voel me nog 12
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
jullie gewoon dom.
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
IMBAatwork
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 sep 2010
- Berichten
- 5.539
- Waardering
- 1.274
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 11.657
- Waardering
- 2.909
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 102kg
Check Skinnie in Interview van de maand! http://forum.dutchbodybuilding.com/f265/interview-maand-juni-2011-skinnie-278125/
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
afgelopen zaterdag 2 x 2de plaats gehaald bij het vrachtwagentrekken..
http://www.realdutchpower.nl/uitslagen2011/dutchleaguevrachtwagentrekken-2/uitslag.htm
bij het gemengde team ging het goed k*t omdat ik bij de mannenteams als 5de moest starten (van de 6 teams) en bij het gemengde als 1ste.. zat dus 9 minuten tussen..
te weining tijd om van de megasuperpomp af te komen, jajaja heel slim van me om cacao bij mijn ochtendshake te nemen (spul werkt echt super!)
2 x lichte upperbodytrainingen gehad deze week, waarvan gisteren van elke spiergroep maar 1 (tot failure) werkset
latpulldown - opwarmen - 12 x 115 kg.
barbbellcurl - opwarmen - 12 x 55 kg
bankdrukken - opwarmen - 20 x 95 kg
CGBP - opwarmen - 15 x 80 kg
side raises - opwarmen - 15 x 10 kg
volgende week weer knallen met dropsets
btw de bulk loopt een beetje verkeerd zo te zien aan mijn foto's...
nu 149,5 kg
skinnie gaat lichtjes cutten
http://www.realdutchpower.nl/uitslagen2011/dutchleaguevrachtwagentrekken-2/uitslag.htm
bij het gemengde team ging het goed k*t omdat ik bij de mannenteams als 5de moest starten (van de 6 teams) en bij het gemengde als 1ste.. zat dus 9 minuten tussen..
te weining tijd om van de megasuperpomp af te komen, jajaja heel slim van me om cacao bij mijn ochtendshake te nemen (spul werkt echt super!)
2 x lichte upperbodytrainingen gehad deze week, waarvan gisteren van elke spiergroep maar 1 (tot failure) werkset
latpulldown - opwarmen - 12 x 115 kg.
barbbellcurl - opwarmen - 12 x 55 kg
bankdrukken - opwarmen - 20 x 95 kg
CGBP - opwarmen - 15 x 80 kg
side raises - opwarmen - 15 x 10 kg
volgende week weer knallen met dropsets
btw de bulk loopt een beetje verkeerd zo te zien aan mijn foto's...
nu 149,5 kg
skinnie gaat lichtjes cutten
- Lid sinds
- 21 dec 2005
- Berichten
- 8.867
- Waardering
- 1.246
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 154kg
- Vetpercentage
- 18%
KIKO
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jan 2009
- Berichten
- 3.707
- Waardering
- 375
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
