- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 1.383
- Waardering
- 106
Snuff's ON-Topic
- Topic starter SnuffSann
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 609
- Weergaven 40.659
- Volgers 22
- Status
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Echt wel!
Aangezien ik toch altijd wel honger heb.
En ik ben ook een bofkont. Vind namelijk alles wat goed voor me is en voor m'n sport heel erg lekker.
Had enige tijd geleden wat moeite met havermout en water maar ook dat wordt met plezier en vol overgave naar binnen gewerkt.
Ironmind
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2005
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 1.051
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 10%
Echt wel!
Aangezien ik toch altijd wel honger heb.
En ik ben ook een bofkont. Vind namelijk alles wat goed voor me is en voor m'n sport heel erg lekker.
Had enige tijd geleden wat moeite met havermout en water maar ook dat wordt met plezier en vol overgave naar binnen gewerkt.
Zeker wanneer je er choco whey/caseine doorheen pleurt
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Zeker wanneer je er choco whey/caseine doorheen pleurt
Helaas, in mijn nieuw schema slechts 15gr. whey door m'n havermout, en het heeft geen smaak!Desalniettemin is het toch lekker.
Trickster
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2005
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 254
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 10%
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb alles binnen nu, wachtte nog op het weegschaaltje maar ook die is nu hier. Tis inderdaad pocket-formaat hehehe maar doeltreffend. Hij weegt op een duizendste van een gram.
Morgen maak ik de werkplek steriel, heb het meeste al gedaan maar wilde met het steriliseren even wachten.
Mijn spullen uit Amerika hadden wat vertaging omdat de douane het vasthield. Er zat olie bij en ze wilden weten wat voor een olie het was. Maw keken ze alleen naar de factuur die op het op het pakket bevestigd was. Ik heb ze toen een mail gestuurd en ze vertelt dat het om massage-olie betreft. De volgende dag stond UPS al op m'n stoep om het uit te leveren.
Aanstaande zaterdag zal ik het dus gaan maken.
Genoeg om mij voor 4 jaar lang te voorzien van 2 kuurtjes en 2 bridgen per jaar. En dan praten we over 1gr. test per kuur en 250mg test in elke bridge. De kuurtjes zullen allen 16 weken lang zijn, iedere bridge 10 weken.
Na dit experiment ga ik voor een bijstof.
Tren is a-sociaal duur dus heb ik mijn zinnen op deca gezet.
Dit zal mijn volgende brew worden.
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 1.383
- Waardering
- 106
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat hangt helemaal af van mijn bloedwaarden.
Over een maandje een bloedtest en dan maar kijken in hoeverre alles nog oke is.
Ik ga ervan uit dat LH en FSH laag zijn en hematocriet en test hoog.
Verder hoop ik dat alles goed is, maar goed, dat is even afwachten.
Ben ik verders gezond is er voor mij nog geen reden mijn bridge te gaan veranderen.
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 1.383
- Waardering
- 106
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Goedesmorgens.
Hehe, heb een enorme bewogen week achter de rug.
Ook voor de eerste keer in een lange tijd weer een keertje een beetje grieperig. Thnx vriendinnetje van me om dat even aan mij over te dragen.
Ook kwa werk zit ik ff in een dalletje, zal jullie de details besparen.
Heb dus ook de gehele week thuis gezeten. Wel gewoon netjes naar de sportschool, dat dan weer wel.
Echter de gehele week, en nu nog, vrij veel stress aan m'n kop. Zucht.
Na 3 weken strikt te zijn geweest met mijn voeding, een positief resultaat van mijn meting vanmorgen, is het vandaag weer tijd om wat lekkers naar binnen te werken, dat ga ik dus ook doen. Helemaal omdat ik me nu zorgen ga maken om mijn gewicht. Het gaat mijn inziens te snel naar beneden en daar wordt ik niet vrolijk van. Oke, zak dan ook wel weer in BF maar het moet nu maar eens uit zijn.
Kijkende naar mijzelf in de spiegel zie ik dat de vet-vermindering op andere plekken bezig is. Ten eerste de achterkant van mijn rug, vooral op taille-hoogte. Ben daar wel blij mee, aangezien dat toch nog wel minder kon.
Ook zien mijn benen er skinny uit maar wel enorm gespiert, de lijnen komen nu heel erg aan de oppervlakte. Mijn lichaam is nu echt vet van mijn benen aan het onttrekken, ben ik ook wel in m'n sas mee.
Maar goed, mijn gewicht is niet om voor naar huis te schrijven. Morgen weer een koolhydraat-toename in mijn voedingsschema. Toch ga ik zeker de moed niet opgeven en gestaag door met het rustig opkrikken van mijn intake. Zolang ik vet blijf verliezen vind ik het prima.
Het moment dat het gewicht op peil blijft zal niet lang meer op zich laten wachten.
Oke, vanmorgen weer een meting verricht en hier het resultaat:
Stats zaterdag 23 oktober 2010
Gewicht: 95,0kg
Taille: 86,5cm
Nek: 44cm
BF: 9,2%
Bovenkant arm voor: 1,5 punten.
Bovenkant arm achter: 1,5 punten.
Taille, voorkant/zijkant: 4,0 punten.
Rug, net onder schouderblad: 8,5 punten.
___________
15,5 punten = 9,2% BF
Stats zaterdag 30 oktober 2010
Gewicht: 94,2kg
Taille: 86,0cm
Nek: 44cm
BF: 9,0%
Bovenkant arm voor: 1,5 punten.
Bovenkant arm achter: 1,5 punten.
Taille, voorkant/zijkant: 4,0 punten.
Rug, net onder schouderblad: 8,0 punten.
____________
15,0 punten = 8,7% BF
Dit is volgens de vierpuntsmethode van de huidplooimeting.
De chart in het boekje geeft 8,7% aan.
Laten we het maar voor het gemakkelijke op 9% houden.
Maw ben ik weer in BF gezakt, 800 gram aan gewicht kwijt, een halve centimeter van mijn taille en ook is het vet van mijn rug aan het minderen, nu weer een halve punt lager.
Op zich hardstikke goed natuurlik ware het niet dat ik niet blij met mijn gewicht ben. Ik ben 1,92m lang en ondanks dat ik nog boven normaal gewicht zit is die 94,2kg voor mij niet voldoende.
Ik kan daarom gewoon bijna niet meer wachten tot het moment dat ik weer boven onderhoud bezig ben.
Echter moet ik geduldig zijn en afwachten. Nog 1 maandje en dan is het zover.
Afijn, vanmiddag weer een aanpassing in mijn voedingsschema. De pasta in 2 maaltijden zal verhoogd worden met 144 kcal. Ik zal dan op een totale intake van 3195 kcal komen. Nog steeds ver onder onderhoud, maar goed heb nog 5 weken te gaan.
Laterzzzz.
Hehe, heb een enorme bewogen week achter de rug.
Ook voor de eerste keer in een lange tijd weer een keertje een beetje grieperig. Thnx vriendinnetje van me om dat even aan mij over te dragen.
Ook kwa werk zit ik ff in een dalletje, zal jullie de details besparen.
Heb dus ook de gehele week thuis gezeten. Wel gewoon netjes naar de sportschool, dat dan weer wel.
Echter de gehele week, en nu nog, vrij veel stress aan m'n kop. Zucht.
Na 3 weken strikt te zijn geweest met mijn voeding, een positief resultaat van mijn meting vanmorgen, is het vandaag weer tijd om wat lekkers naar binnen te werken, dat ga ik dus ook doen. Helemaal omdat ik me nu zorgen ga maken om mijn gewicht. Het gaat mijn inziens te snel naar beneden en daar wordt ik niet vrolijk van. Oke, zak dan ook wel weer in BF maar het moet nu maar eens uit zijn.
Kijkende naar mijzelf in de spiegel zie ik dat de vet-vermindering op andere plekken bezig is. Ten eerste de achterkant van mijn rug, vooral op taille-hoogte. Ben daar wel blij mee, aangezien dat toch nog wel minder kon.
Ook zien mijn benen er skinny uit maar wel enorm gespiert, de lijnen komen nu heel erg aan de oppervlakte. Mijn lichaam is nu echt vet van mijn benen aan het onttrekken, ben ik ook wel in m'n sas mee.
Maar goed, mijn gewicht is niet om voor naar huis te schrijven. Morgen weer een koolhydraat-toename in mijn voedingsschema. Toch ga ik zeker de moed niet opgeven en gestaag door met het rustig opkrikken van mijn intake. Zolang ik vet blijf verliezen vind ik het prima.
Het moment dat het gewicht op peil blijft zal niet lang meer op zich laten wachten.
Oke, vanmorgen weer een meting verricht en hier het resultaat:
Stats zaterdag 23 oktober 2010
Gewicht: 95,0kg
Taille: 86,5cm
Nek: 44cm
BF: 9,2%
Bovenkant arm voor: 1,5 punten.
Bovenkant arm achter: 1,5 punten.
Taille, voorkant/zijkant: 4,0 punten.
Rug, net onder schouderblad: 8,5 punten.
___________
15,5 punten = 9,2% BF
Stats zaterdag 30 oktober 2010
Gewicht: 94,2kg
Taille: 86,0cm
Nek: 44cm
BF: 9,0%
Bovenkant arm voor: 1,5 punten.
Bovenkant arm achter: 1,5 punten.
Taille, voorkant/zijkant: 4,0 punten.
Rug, net onder schouderblad: 8,0 punten.
____________
15,0 punten = 8,7% BF
Dit is volgens de vierpuntsmethode van de huidplooimeting.
De chart in het boekje geeft 8,7% aan.
Laten we het maar voor het gemakkelijke op 9% houden.
Maw ben ik weer in BF gezakt, 800 gram aan gewicht kwijt, een halve centimeter van mijn taille en ook is het vet van mijn rug aan het minderen, nu weer een halve punt lager.
Op zich hardstikke goed natuurlik ware het niet dat ik niet blij met mijn gewicht ben. Ik ben 1,92m lang en ondanks dat ik nog boven normaal gewicht zit is die 94,2kg voor mij niet voldoende.
Ik kan daarom gewoon bijna niet meer wachten tot het moment dat ik weer boven onderhoud bezig ben.
Echter moet ik geduldig zijn en afwachten. Nog 1 maandje en dan is het zover.
Afijn, vanmiddag weer een aanpassing in mijn voedingsschema. De pasta in 2 maaltijden zal verhoogd worden met 144 kcal. Ik zal dan op een totale intake van 3195 kcal komen. Nog steeds ver onder onderhoud, maar goed heb nog 5 weken te gaan.
Laterzzzz.
- Lid sinds
- 8 sep 2009
- Berichten
- 1.383
- Waardering
- 106
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Kijk, bemoedigende woorden, daar hebben we wat aan!
Cheers buddy, karma!
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Heb vanmiddag m'n benen geschoren. Tjemig de pemig, dat was me een karwei, heb medelijden met vrouwen hehehe.
Maar goed, na een bult haar te hebben opgezogen zag ik dat er potjandorie ook aderen over m'n benen lopen. Dat heb ik nog nooit gehad, ben nu wel heel erg droog.
Zal kijken of ik morgen wat foto's kan schieten van m'n dunne gespierde benen.
Wilde het vanmiddag al doen maar ze zijn een klein beetje rood van het scheren hehehe.
Nu lekker ingesmeert met zalf, voelt een beetje vreemd in m'n pyjama-broek, een beetje kaal en koud.
Maar goed, na een bult haar te hebben opgezogen zag ik dat er potjandorie ook aderen over m'n benen lopen. Dat heb ik nog nooit gehad, ben nu wel heel erg droog.
Zal kijken of ik morgen wat foto's kan schieten van m'n dunne gespierde benen.
Wilde het vanmiddag al doen maar ze zijn een klein beetje rood van het scheren hehehe.
Nu lekker ingesmeert met zalf, voelt een beetje vreemd in m'n pyjama-broek, een beetje kaal en koud.
SnuffSann
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 mei 2006
- Berichten
- 1.672
- Waardering
- 83
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja man, ik kreeg gewoon een derde been.....
---------- Toegevoegd om 19:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:00 ----------
Nou, nu gaat het wel zittend met de laptop op m'n schoot maar het loopt een beetje eng hehehe.
RvR
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 sep 2005
- Berichten
- 4.551
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 105kg
- Status
