Sportfood.nl
- Topic starter RawBas
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.314
- Weergaven 190.581
- Volgers 128
-
- Tags
- sport
- Status
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Yep, zolang de vraag er is!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
- Lid sinds
- 1 jun 2006
- Berichten
- 3.156
- Waardering
- 32
Captains of Crush= voor crushing grip. gaat je weinig helpen met deads ed denk ik.
rnbflavour
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
Ja ik weet dat supporting grip vooral belangrijk is voor deadlift etc, maar crushing grip schijnt ook goed te helpen.
en wil het toch eens proberen
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
lastig te zeggen hoor... ik had die trainer echt nodig om de 1 fatsoenlijk te sluiten... maar er zijn er ook zat die die 1 al gelijk kunnen sluiten
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Beste Tjok,
Zoals met alles wat je in Amerika moet inkopen is het prijs+verzending V.S-nederland + douane toeslag+ 19% nederlandse BTW.
Alleen die laatse btw is al €5,60 per gripper.
Groeten,
Bas
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Voor degenen die meer info willen m.b.t. welke gripper aan te schaffen, hetvolgende:
Let op er zijn nog 3 gradatie grippers voordat nr.1 begint.
Je hebt eerst nog de GUIDE, dan de SPORT, dan de TRAINER en dan pas begint No.1!
Which CoC Gripper should I start with?
If you are rehabilitating an injury, the Guide might be perfect for you. If you are active, but have not been training your grip and your job does not involve hand strength, then the Sport is the most likely place to start. If you are doing some serious overall strength training or use the strength of your hands in your job, but have not specifically trained your grip, start with the Trainer. If you feel you are even stronger than this or if you have been training on sporting-goods-store-type hand grippers, start with the No. 1.
Just to keep this in perspective, most people who lift weights cannot close a No. 1 Captains of Crush Gripper the first time they try and only rarely do we ever see someone close a No. 2 Captains of Crush Gripper on their first attempt.
How many reps and sets should I do and how often should I train?
Captains of Crush Grippers come with training directions, but our basic philosophy is that the best way to build strength is with moderate to low reps, so you might do something like one or two warm-up sets, followed by two or three maximum-effort sets of moderate-to-low reps, and do this workout three times per week. What you should not do, on the other hand, is endless sets of high repetitions—mindlessly clicking out reps on a CoC Gripper that is easy for you to close.
When should I move up from one level to the next on the Captains of Crush Grippers?
We generally recommend that you wait until you can do 10 to 12 full, consecutive reps before you move up to the next level, but there is some flexibility on this. For example, Joe Kinney, the first person certified on the No. 4 Captains of Crush Gripper, advises doing negatives with a hand gripper that is too hard for you to close, although this is not recommended for beginners. In 2006, we introduced three new CoC Grippers—the No. 1.5, No. 2.5 and No. 3.5—to help you make progress through the highest levels.
Let op er zijn nog 3 gradatie grippers voordat nr.1 begint.
Je hebt eerst nog de GUIDE, dan de SPORT, dan de TRAINER en dan pas begint No.1!
Which CoC Gripper should I start with?
If you are rehabilitating an injury, the Guide might be perfect for you. If you are active, but have not been training your grip and your job does not involve hand strength, then the Sport is the most likely place to start. If you are doing some serious overall strength training or use the strength of your hands in your job, but have not specifically trained your grip, start with the Trainer. If you feel you are even stronger than this or if you have been training on sporting-goods-store-type hand grippers, start with the No. 1.
Just to keep this in perspective, most people who lift weights cannot close a No. 1 Captains of Crush Gripper the first time they try and only rarely do we ever see someone close a No. 2 Captains of Crush Gripper on their first attempt.
How many reps and sets should I do and how often should I train?
Captains of Crush Grippers come with training directions, but our basic philosophy is that the best way to build strength is with moderate to low reps, so you might do something like one or two warm-up sets, followed by two or three maximum-effort sets of moderate-to-low reps, and do this workout three times per week. What you should not do, on the other hand, is endless sets of high repetitions—mindlessly clicking out reps on a CoC Gripper that is easy for you to close.
When should I move up from one level to the next on the Captains of Crush Grippers?
We generally recommend that you wait until you can do 10 to 12 full, consecutive reps before you move up to the next level, but there is some flexibility on this. For example, Joe Kinney, the first person certified on the No. 4 Captains of Crush Gripper, advises doing negatives with a hand gripper that is too hard for you to close, although this is not recommended for beginners. In 2006, we introduced three new CoC Grippers—the No. 1.5, No. 2.5 and No. 3.5—to help you make progress through the highest levels.
- Lid sinds
- 17 apr 2005
- Berichten
- 4.627
- Waardering
- 19
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Oke mooi!
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
in duitsland zijn ze ook 30,65 en daar komt er nog is minimaal 10 euro verzendkosten bij, in amerika weet ik niet.. maar ik neem aan dat je daar ook nog wel het nodige kwijt bent aan verzendkosten?
ik vind de prijs acceptabel zo
Hoi Bas,, Weet je toevallig of mijn bestelling van vandaag ook al weg is, ik heb 1 x Best Body Crash 5000 weightgainer - Inhoud: 3000 gram - Smaak: Aardbei besteld onder rembours.
Kan jammer genoeg op de site nooit de status zien van de bestellingen.
Helaas heb ik nog wat vergeten ( Kre-Alkalyn van EFX (de originele) ) welke ik ook nog zou willen hebben,, weet niet of dat nog kan,, maar als hij al verstuurd is laat dan maar effe zitten dan komt er volgende week wel een nieuwe bestelling.
groetjes,,
Jack
Kan jammer genoeg op de site nooit de status zien van de bestellingen.
Helaas heb ik nog wat vergeten ( Kre-Alkalyn van EFX (de originele) ) welke ik ook nog zou willen hebben,, weet niet of dat nog kan,, maar als hij al verstuurd is laat dan maar effe zitten dan komt er volgende week wel een nieuwe bestelling.
groetjes,,
Jack
- Lid sinds
- 11 nov 2004
- Berichten
- 5.592
- Waardering
- 194
Hoi Jack,
Dat is nou weer het 'nadeel' van onze snelheid want je order is 'helaas' al verzonden.
Groeten,
Bas
hehehe ja dat is zeker supersnel,, gisteren om 15.30 uur op internet besteld en vandaag al in huis
Ik ga deze eerst effe 1 weekje proberen,, vandaar de kleine pot en dan krijg je wel weer een nieuwe bestelling waar ik de Kre-Alkalyn dan niet zal vergeten
Jack
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 8.973
- Waardering
- 196
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 22%
Hey,
heb jij nog inname tips voor die nytric?
Heb zo'n probleem om die tabs weg te krijgen met water, ze blijven elke keer hangen in me strot waardoor ik sta te kokken en het plezier in het gebruik aardig begin te verliezen..
Krijg alle grotere tabs en caps zo weg, maar deze die een slag kleiner zijn doen me bijna kotsen...
Mogen ze verpulvert en opgedronken worden ofzo?
heb jij nog inname tips voor die nytric?
Heb zo'n probleem om die tabs weg te krijgen met water, ze blijven elke keer hangen in me strot waardoor ik sta te kokken en het plezier in het gebruik aardig begin te verliezen..
Krijg alle grotere tabs en caps zo weg, maar deze die een slag kleiner zijn doen me bijna kotsen...
Mogen ze verpulvert en opgedronken worden ofzo?
- Status
Soortgelijke topics
