Film het anders even. Misschien mankeert er helemaal niet zo veel aan.ik train al 2 jaar lang zoals ik het nu doe denk dat ik het gewoon niet kan
het is niet dat ik pijn/last van me rug krijg.
ik train al 2 jaar lang zoals ik het nu doe denk dat ik het gewoon niet kan
het is niet dat ik pijn/last van me rug krijg.
In de smith maak je van een natuurlijke beweging juist een hele onnatuurlijke beweging.
Nagenoeg iedereen heeft wel genoeg kracht om met een losse stang te squatten. Ik heb uberhaupt nog nooit iemand een goed schema zien krijgen in de gym trouwens.
Zoek een gym met een squatrack
Ik bedoelde ook juist dat de enige manier waarop zijn bewering zou kunnen kloppen, zou zijn dat er überhaupt geen squatrack is in zijn gym.
Squatten is de meest natuurlijke beweging die er is.
Squatten met gewicht niet, maar de beweging op zich wel
De smith is het kutste wat er is, in mijn ogen. Dit geldt voor bankdrukken, squat, eigenlijk alle oefeningen die echt 'key' zijn. Natuurlijk heeft het zijn plek voor bepaalde klemtonen binnen een training, maar zeer zeker niet zoals jij het uitlegt.
Klopt, onze voorouders hadden namelijk geen wc's en ze moesten dus gehurkt schijten, anders zat de broek onder.
Jij raapt de hele dag dingen van de grond op fulltime basmca style toch
Ik doelde vooral op de mobility, maar dat verleert iedereen door veel zitten etc. Baby's en indianenstammen etc zie je het wel nog veel doen, zag het ergens in een mobility filmpje, ff opzoeken
Ben geen bioloog maar als je bv. kijkt naar apen dan zie je ook dat ze alles gehurkt doen. Drinken, eten, chillen, echt alles. Wat Tree zegt snijdt dus zeker hout.
Dan beter gewoon bodyweight squats.
