- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Minimaal drie keer per week, Stah! Anders wordt je nooit groot en sterk
Ben al groot ! Nu nog sterk !
Hoe vind je m'n plaatje ?
Ik zal hem even mailen naar je in het groot
Stam-X log
- Topic starter Stahmixson
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.472
- Weergaven 69.229
- Volgers 20
-
- Tags
- log
Ben al groot ! Nu nog sterk !
Hoe vind je m'n plaatje ?
Ik zal hem even mailen naar je in het groot
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ben al groot ! Nu nog sterk !
Hoe vind je m'n plaatje ?
Ik zal hem even mailen naar je in het groot
Hij is cool
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
woensdag 3 januari 2006
- weight for distance 12,5 kg
15 worpen 14 tot 16 m
een paar hele goede worpen, ook een paar (technisch) hele slechte
voor het gevoel dan
bij de laatste worpen scheurde m'n tape inclusief vel van mijn vinger
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
magnesium bij vochtig weer is toch k*t
- weight for distance 12,5 kg
15 worpen 14 tot 16 m
een paar hele goede worpen, ook een paar (technisch) hele slechte
voor het gevoel dan
bij de laatste worpen scheurde m'n tape inclusief vel van mijn vinger
aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
magnesium bij vochtig weer is toch k*t
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 11 apr 2005
- Berichten
- 13.868
- Waardering
- 99
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Klinkt pijnlijk
Begint je trainingsvolume nou langzamerhand toe te nemen?
kan niet achter blijven, was eigelijk rustdag
Thor the Mighty ??
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
niet miepen. Zorg dan dat je gripkracht groot genoeg wordt
heb je de handen van turnstertjes van 16 jaar wel eens bekeken die net zovaak en fanatiek trainen als jij?
groot ben je idd wel ja...
in verhouding zijn mijn handen even groot als die van die turnstertjes HAHA
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
schijf op je kop gehad gisteren ?
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
kan niet achter blijven, was eigelijk rustdag
Thor the Mighty ??
Ja mooi he?
Ik wilde eigenlijk een andere avatar maar ik kon nog geen andere plaatjes op de goeie grootte krijgen. Dus dan deze maar even!
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Ja mooi he?
Ik wilde eigenlijk een andere avatar maar ik kon nog geen andere plaatjes op de goeie grootte krijgen. Dus dan deze maar even!
Ja, die dingen zijn gauw te groot voor een avatar, vandaar dat kleine zweetplaatje van mij
het is eigelijk Mjölnir, de hamer van Thor.
Just like one of my tattoo's !
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
Ja, die dingen zijn gauw te groot voor een avatar, vandaar dat kleine zweetplaatje van mij
het is eigelijk Mjölnir, de hamer van Thor.
Just like one of my tattoo's !
Was dat een foto met een hele lage resolutie dan?
Weet ik, ik heb zelf een hanger die vrijwel hetzelfde is als die op het plaatje.
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
nope, een hele hoge juist, je hebt hem ontvangen !
Je mag echter maar een klein bestand uploaden als avatar, dus ik heb hem moeten verkleinen !
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
Donderdag 4 januari 2007
- Barbell Rowing
1 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 80
1 x 8 x 100
2 x 6 x 110
- Deadlift
1 x 10 x 100 kg
1 x 8 x 140
3 x 5 x 160
- Full Squats (Smith)
4 x 8 x 100 kg
- Speed Calve Raise
1 x 25 x 100 kg
1 x 20 x 120
2 x 15 x 140
- Barbell Curl
1 x 10 x 40 kg
1 x 8 x 50
3 x 5 x 60
- Speed Crunch
2 x 50
- Stretching
Nog steeds last van spierpijn in de benen, dus wat lagere gewichten gebruikt. Voor de verandering begonnen met BOR, wat wel weer leuke gewichten opleverde. Wat scheelt dat of je een oefening begint of hem pas als vierde ofzo pakt. Ook wat last van onderrug/heup tijdens deadlift. Full squats vielen eigelijk niet tegen, gezien de fysieke gesteldheid
- Barbell Rowing
1 x 15 x 60 kg
1 x 10 x 80
1 x 8 x 100
2 x 6 x 110
- Deadlift
1 x 10 x 100 kg
1 x 8 x 140
3 x 5 x 160
- Full Squats (Smith)
4 x 8 x 100 kg
- Speed Calve Raise
1 x 25 x 100 kg
1 x 20 x 120
2 x 15 x 140
- Barbell Curl
1 x 10 x 40 kg
1 x 8 x 50
3 x 5 x 60
- Speed Crunch
2 x 50
- Stretching
Nog steeds last van spierpijn in de benen, dus wat lagere gewichten gebruikt. Voor de verandering begonnen met BOR, wat wel weer leuke gewichten opleverde. Wat scheelt dat of je een oefening begint of hem pas als vierde ofzo pakt. Ook wat last van onderrug/heup tijdens deadlift. Full squats vielen eigelijk niet tegen, gezien de fysieke gesteldheid
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 25 apr 2006
- Berichten
- 9.579
- Waardering
- 133
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 138kg
- Lid sinds
- 18 jun 2006
- Berichten
- 6.968
- Waardering
- 1
