MuscleMeat

Stam-X log

Bezoekers in topic

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Dus gewoon doortrainen? Gelukkig is het niks ernstigs.

Nou het begint steeds stijver te worden dus gewoon bewegen is al lastig zat... Heb me zojuist ziek gemeld bij het werk....
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Nou het begint steeds stijver te worden dus gewoon bewegen is al lastig zat... Heb me zojuist ziek gemeld bij het werk....

Das tuurlijk wel weer lekker in de kindervakantie :D (positief denken)
 

IronSport

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
3 aug 2006
Berichten
4.010
Karma
31
Lengte
1m85
Massa
120kg
Stah, is alles wel goed gegaan bij die kraker??
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Het is idd wel verdacht stil in je log. Alles oke?
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Kraker kreeg het niet los, ben ook nog bij mijn masseur langs geweest.
Het is toch een spierscheurtje geweest, gezien de bloeduitstorting :(

Lekker rustig aangedaan en alles lekker warm gehouden, ben vandaag weer pijnscheut vrij.... wel nog erg stijf. Maandag weer masseren en dinsdagnog eens kraken en dan kijken we verder...

thanx brothers !
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Spierscheurtje oplopen tijdens je opwarming? Das k*t zeg!
Beterschap in ieder geval :thumbs:
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg

Ari70

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2005
Berichten
9.653
Karma
154
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Spierscheurtje oplopen tijdens je opwarming? Das k*t zeg!
Beterschap in ieder geval :thumbs:

Ik heb hetzelfde meegemaakt, afgelopen Juli tijdens de warming up van de grootste wedstrijd in NL namelijk het NK... jammer maar helaas, succes met het herstel in ieder geval Stahmixson!
 

eq_909

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
4 apr 2004
Berichten
7.582
Karma
1
Jep, hier ook nog iemand met een spierscheurtje in zn onderrug. Bij mij is dit nu nog steeds een zwakke plek :( Hopelijk blijf jij er geen last van houden!
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.253
Karma
1.358
Lengte
1m80
Massa
90kg
damn, heel klote!
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Zaterdag 3 maart 2007

Na 5 dagen bank en 34 films en 45 basketbalwedstrijden te hebben gekeken was ik redelijk pijnloos. De sportschool riep me uit de luie stoel ! Ik MOEST wat doen.

Volgens het Muscle-spinning principe (jawel, uit het legendarische boek REPS) maar liefst 30 oefeningen voor alle spiergroepen gedaan, alles 2 x 25 herhalingen, in 3 kwartier :eek:.
Wel allemaal wijven-Technogym-apparaten, maar wel zo mijn ruggetje wat kunnen ontzien.

Verder nog 15 minuten gefietst op de hoogste stand en stretching.
Ik had een mega-pomp in al mijn spieren en zag eruit als een ripped-bodybuilder ;) (wel één met een buik(je)) :D

's middags mijn vrouw gecoachd met kogelstoten en boomstamwerpen. Ze moest me tegenhouden om niet stiekum toch wat te gooien... "je hebt een week op de bank gelegen en vanmorgen al gesport...AFBLIJVEN !!!"
Pfffff, vrouwen.......... :D

beetje stijf nu in de rechterheup, maar geen last van het bewuste spiertje in de linkeronderrug... :)
 
Laatst bewerkt:

wackonielsie

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 dec 2005
Berichten
4.953
Karma
9
Lengte
1m87
Massa
125kg
Vetpercentage
22%
gelukkig gaat t de goeie kant op kerel:D sterkte nog
 

Anoniem_1990_1

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
18 jun 2006
Berichten
6.969
Karma
1
Gelukkig niks van gemerkt deze training, toch erg klote voor je!

Sterkte er mee, en hopelijk gaat het snel over. :thumbs:
 

builderB

Colossal Veteran
+15 jaar member
Lid geworden
11 apr 2005
Berichten
13.868
Karma
99
tja vrouwen, je zou bijna denken dat ze het beste met je voor hebben...

rustig aan, dan breekt het lijntje niet :D

wat zie je eigenlijk als het (precieze) nut van de massages? Heb me er eens een klein beetje in verdiept, maar het enige dat ik tegenkwam (nogmaals, een klein beetje) was een verbetering van dreinage in het lymfesysteem.
Lijkt me dat beschadiging in het spierweefsel zoveel mogelijk met rust gelaten moeten worden?

veel succes met het herstel!
 

Viking1012

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
6 aug 2006
Berichten
11.939
Karma
97
Zaterdag 3 maart 2007

Na 5 dagen bank en 34 films en 45 basketbalwedstrijden te hebben gekeken was ik redelijk pijnloos. De sportschool riep me uit de luie stoel ! Ik MOEST wat doen.

Volgens het Muscle-spinning principe (jawel, uit het legendarische boek REPS) maar liefst 30 oefeningen voor alle spiergroepen gedaan, alles 2 x 25 herhalingen, in 3 kwartier :eek:.
Wel allemaal wijven-Technogym-apparaten, maar wel zo mijn ruggetje wat kunnen ontzien.

Verder nog 15 minuten gefietst op de hoogste stand en stretching.
Ik had een mega-pomp in al mijn spieren en zag eruit als een ripped-bodybuilder ;) (wel één met een buik(je)) :D

's middags mijn vrouw gecoachd met kogelstoten en boomstamwerpen. Ze moest me tegenhouden om niet stiekum toch wat te gooien... "je hebt een week op de bank gelegen en vanmorgen al gesport...AFBLIJVEN !!!"
Pfffff, vrouwen.......... :D

beetje stijf nu in de rechterheup, maar geen last van het bewuste spiertje in de linkeronderrug... :)


Top man, dat het weer beter gaat! En luister naar je vrouwtje he, die weet wat goed is voor je! :D
Ik heb helaas niet je 10kg kogel mee kunnen nemen voor je want Tommy had hem nog niet. Hij had een vergissing gemaakt omdat we er allebei een hadden besteld.
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
Top man, dat het weer beter gaat! En luister naar je vrouwtje he, die weet wat goed is voor je! :D
Ik heb helaas niet je 10kg kogel mee kunnen nemen voor je want Tommy had hem nog niet. Hij had een vergissing gemaakt omdat we er allebei een hadden besteld.

Had ie die van jou dus niet besteld ?:D
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
wat zie je eigenlijk als het (precieze) nut van de massages? Heb me er eens een klein beetje in verdiept, maar het enige dat ik tegenkwam (nogmaals, een klein beetje) was een verbetering van dreinage in het lymfesysteem.
Lijkt me dat beschadiging in het spierweefsel zoveel mogelijk met rust gelaten moeten worden?

ik denk een betere doorbloeding/stofwisselling voor de afvoer van afvalstoffen, welke zich ophogen in je spieren. Daardoor sneller herstel.
Ik heb er in ieder geval baat bij ! :D En anders is het gewoon lekker ontspannend ;)

Ik heb 10 jaar geleden mijn linker hamstring AFgescheurd. Door een medische misser is deze nooit aangezet. Hierdoor heb ik andere spieren ontwikkeld om deze functie op te vangen. Dit is natuurlijk nooit symmetrisch waardoor ik één kant van mijn lijf meer betast. Deze kant is dus kwestbaarder voor overbelasting:( In de praktijk heb ik er nauwelijks last (een deadlift van 200+ met 1½ been is toch niet slecht !) Aleen soms schiet het wat vast in mijn rug ! Als dit zich beperkt tot een keer per jaar, swah.......
 

Naar boven